早泄:如何自然预防早泄?
自然早泄治疗
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早泄
早泄 是一种男性性健康问题,影响着全球多达 1.5 亿男性。早泄定义为在 5 分钟或更短的时间精。然而,重要的是要明白,早泄是一种主观诊断,完全取决于伴侣的满意度。
根据 美国精神病学协会的“诊断和统计手册”:
早泄被描述为“持续或反复射精,性刺激最小,或者在插入之前、插入时或插入后不久以及男性希望之前。在大多数情况下,男人可以防止早泄。
早泄被描述为“持续或反复射精,性刺激最小,或者在插入之前、插入时或插入后不久以及男性希望之前。在大多数情况下,男人可以防止早泄。
早泄的原因
有几种原因 会导致早泄。一个涉及缺乏性经验。一些男性早期的性经历会产生一种条件反射(例如快速手淫以避免被父母发现),这种反应在成年后的性生活中仍然存在。人的潜意识可以产生一种信念,即他必须快点射精。早泄的另一个原因是缺乏感官意识。能够控制射精并在性生活中持续很长时间的男性能够识别他们的“射精必然性”(射精无法停止的点),并在达到该点之前在床上采取纠正措施。对于那些没有感觉到这一点的人来说,射精发生在他们意识到为时已晚之前,无法预防射精。男人应该寻找早泄治疗,它将在潜意识中安装感觉触发器,以帮助身体在不归路之前很久就防止早泄。
BBC 健康新闻 报道:有时男性会因为伴侣的压力而变得射精快,要 “快点结束”。无论早泄的最初原因是什么,身体都会习惯于快速反应,早泄成为常态。极少数情况下,早泄是由尿路或前列腺感染等身体状况引起的。最近的研究表明,一些男性的神经系统可能具有快速射精的生理倾向。但对于大多数男性来说,在压力或健康状况不佳时,射精通常会更快。
表现焦虑
表现焦虑 可能是早泄的主要原因,与您的性伴侣谈论您的感受可能会有所帮助。请记住,这是男性和女性的常见性经历。多放松一点,问题往往会消失。许多经历 过早泄 的男性可能会经历一种痛苦状态,并在他们目前的关系中遇到困难或建立新关系的麻烦。创伤和尴尬可能与这种功能障碍有关。幸运的是,有多种治疗方法可以延长射精时间,您不必满足于对自己的情况不满意。
预防早泄
有几种方法 可以防止早泄。两种可靠的方法是 启停法 和 草药治疗。Start-Stop 方法
启停法 涉及伴侣刺激男人的阴茎,不同之处在于当男人指示时,伴侣在他觉得射精变得不可避免之前停止刺激男人的阴茎。然后,当他觉得自己重新获得了控制权时,他指示伴侣开始一次又一次地刺激他的阴茎,然后停止,依此类推。在允许男性第四次射精之前,伴侣应重复此过程 3 次。这对夫妇每周至少重复 3 次这种阴茎练习,直到男人发现他可以控制早泄,然后他们进展到润滑开始停止,然后与上面的女人和男人不动地性交。当他感觉到他要射精时,他再次指示她停止移动。这对夫妇在随后的时间里发展到让男人移动,然后并排,然后发展到仅仅放慢速度,使男人能够重新控制他射精的冲动,而不会 “完全停止”。使用这种 start-stop 方法为患者提供咨询的治疗师报告说,治疗早泄的成功率为 60%。
海伦·卡普兰 (Helen Kaplan) 博士在她的书中描述了早 泄,她声称定期进行和练习的其他阴茎练习可以延长至少 70% 的男性从开始性交到射精之间的时间。
美国国立卫生研究院:
您可以做很多事情来帮助自己认识到不可避免的意义并停止早泄。
一开始你可能会选择一个人练习,然后和你的伙伴讨论,请他们帮你克服这个问题,一起使用启停法。
您可以做很多事情来帮助自己认识到不可避免的意义并停止早泄。
一开始你可能会选择一个人练习,然后和你的伙伴讨论,请他们帮你克服这个问题,一起使用启停法。
草药治疗
早 泄 相对较新,但草药治疗可以产生很好的效果。目前,这些治疗方法是患者选择的最受欢迎的选择。将 草药早泄 治疗与 Kaplan 博士书中的练习相结合时,男性至少可以在 90% 的情况下避免早泄。如何自然预防早泄?
再一次,您可以结合草药治疗和启停法。我们只推荐天然草药治疗,不要使用具有潜在危险副作用的药物。我们总是检查成分,确保至少有 30 天的退款保证。以下是有助于 预防早泄的最佳产品列表。- ProSolutionPlus — 98 分。
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自然治疗和预防早泄
还有其他方法可以治愈和预防早泄。使用 避孕套。避孕套可以帮助您使用更长时间,还有助于预防性传播感染和怀孕(用于阴道)。尝试将你的想法转移到非性的事情上,以帮助你持续更长时间。
使用 挤压 技术。您的伴侣控制着这项技术。让您的伴侣轻轻抚摸您的生殖器。当你觉得自己快要射精时,让你的伴侣挤压你的阴茎。当射精的感觉过去时,让您的伴侣再次开始爱抚您的生殖器。这一次,尝试延长感觉射精所需的时间。第三次或第四次挤压后,您应该让自己射精。
与您的伴侣交谈,这样你们都可以对这种情况感到更自在。
早泄治疗和预防指南
世界卫生组织将早泄定义为男性性功能障碍,其特征是射精过早或过快。早泄是男性最常见的性抱怨之一。这种性功能障碍影响了所有年龄段超过 50% 的性活跃男性,以及高达 45% 的已婚男性。早泄对所有伴侣都有负面影响。然而,尽管它可以持续一生,但在求助于手术干预之前,可以尝试多种 治疗方案 。
我们创建 本指南 的目的是概述当前早泄的治疗方案和预防措施及其益处和局限性。
1. 从心理治疗开始
心理治疗 是一种解决可能导致实际性问题的内心感受的方法。这种治疗形式的目的是找出导致问题的原因,并提出有助于 PE 的解决方案。它还可以帮助夫妻学习更好地联系。心理咨询可以帮助您减轻对性功能的焦虑。它还可以通过给您 更多的性信任和信心来增加您伴侣的乐趣。这种疗法可以作为独立解决方案使用,也可以与药物或行为疗法结合使用。
2. 尝试男性凯格尔运动
如果您的 盆底肌肉 没有得到训练,您延长性高潮的能力可能会受到阻碍。这些肌肉可以通过 男性凯格尔运动来加强。凯格尔运动是一种帮助控制膀胱和前列腺的基本运动,可以在家中轻松完成。
控制膀胱和前列腺的肌肉是盆底肌。加强这些肌肉可以增加射精控制。凯格尔运动基本上是加强盆底肌的运动,包括耻骨尾骨 (PC) 肌肉和球海绵体肌 (BC) 肌肉。
当您练习这些练习时,您的骨盆底肌肉的力量会提高,并且您可以 更好地控制射精时间。
3. 选择健康的生活方式
选择 健康的生活方式 可以帮助男性预防许多问题,包括早泄。这些生活方式的改变包括定期锻炼、避免吸烟和饮酒。在考虑更健康的生活方式时,许多人关注健康的“身体”方面,例如运动、饮食和体重管理。然而,健康的 “心理 ”方面对男人的亲密生活的运作方式有重大影响。具体来说,能够发展出健康身体的男性往往忘记 加强自己的心理健康 ,以提高他们的性生活质量。
尽管如此, 保持健康的心理状态 以及头脑的清晰度和力量对于男性生殖健康、性能力以及预防许多性障碍都很重要。
4. 考虑使用麻醉霜、喷雾剂或避孕套
当在性交前约 15 分钟涂抹在阴茎尖端时, 麻木霜和气雾剂 会降低敏感性。但请记住,如果您在生殖器上放置麻醉剂的时间超过推荐时间,您的勃起可能会消失。此外,由于麻醉化妆水可能会引起生殖器不适,因此在整个阴道插入过程中不应将其涂抹在未覆盖的阴茎上。为防止这种情况,请在性交前 5 到 10 分钟擦去阴茎上的化妆水。带有麻木成分的避孕套也可能有助于减少感官体验。
5. 最后,找到早泄的最佳治疗方法!
虽然通常被认为是新型治疗方法,但 某些草药和营养素 在阿育吠陀传统和古代中医中已经使用了几个世纪,以 自然地改善男性的性能力。但是,这些草药、矿物质、维生素和营养素在现代人对如何准确剂量和混合以获得 最好和最安全的结果的理解下效果最好。
如今,您可以在市场上找到许多天然的男性增强产品,包括膳食和草药补充剂。它们通常针对男性中一种或多种最常见的性功能障碍而配制,例如低下和 早泄。
天然补充剂是从 天然物质中获得的那些。它们被认为比合成或化学对应物更有益,并且通常不含可能引起不良反应的危险物质。虽然它们没有得到医学界的认可,但它们含有经 临床证明可以治疗和预防许多性功能障碍(包括早泄)的成分。
如何控制射精?
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参考
最后更新: 2024-09-16