减肥 – 肥胖治疗

体重

食物摄入为各种活动提供能量，在这个过程中没有消耗的剩余能量量决定了我们的 体重。 卡路里 是能量的标准衡量标准，当你保持体重时，这意味着你的食物消耗提供了卡路里，这足以在白天进行活动。另一方面，当你的食物消耗提供比所需更多的卡路里时，你会见证你的体重在一段时间内逐渐增加。

但是，事情相当复杂。即使我们没有面临任何心理饮食失调并保持对卡路里摄入量的完全控制，许多因素，如代谢率，潜在的健康并发症和缺乏意志力，使这个简单的公式复杂化。同样，我们可以通过增加白天燃烧的卡路里数量来 控制我们的体重 ，但是繁忙的日程安排，轻松的生活方式和许多其他因素会影响我们通过体育锻炼减轻体重的能力。

肥胖

肥胖 与体内过度脂肪堆积有关，使体重增加超过推荐限度。肥胖不仅会影响个人的身体外观，还会导致健康并发症，如糖尿病，高血压，心脏病和许多其他疾病。

与肥胖相关的健康并发症的机会显着增加，因为随着时间的推移，人们不小心 增加了更多的体重 ，变得 极度肥胖。

幸运的是，即使是适度的减肥也可以显着改善肥胖患者的健康状况。涉及均衡饮食计划和体育锻炼程序的生活方式改变是最推荐的减肥方法，但在某些情况下，根据您的健康状况和医生的专家建议，您可能需要药物或相当侵入性的减肥手术程序。

肥胖的原因

一般来说，轻松的生活方式加上过量的卡路里摄入 会导致肥胖，但其他并发症，如代谢或荷尔蒙变化和遗传因素不能被忽视。在大多数情况下，原因和促成因素结合在一起，显着增加了体内脂肪的积累。肥胖的常见原因可以描述如下：

• 轻松的生活方式：身体活动对于控制体重和燃烧多余的卡路里非常重要。
• 不健康的饮食行为：除了饮食失调之外，不健康的饮食行为也会导致肥胖。不吃早餐和晚上暴饮暴食，高热量的垃圾食品和饮料以及对更多异国情调的美食的贪婪加速了脂肪积累过程。
• 怀孕：女性在怀孕期间体重增加，因为荷尔蒙的变化会增加脂肪堆积。
• 睡眠不足：睡眠不足引起的荷尔蒙变化导致对食物的渴望。七小时的良好睡眠对于更好的健康是必要的。
• 药物：如果饮食或身体时间表没有相应地修改以管理体重增加，一些药物会导致体重增加，这是其副作用的一部分。
• 医疗问题：健康并发症，如关节炎，抑郁症，甲状腺功能障碍，新陈代谢低下，受伤和许多其他疾病会影响身体活动水平，导致脂肪堆积和肥胖。

风险和并发症

肥胖与 许多危险的健康并发症有关。肥胖更容易诱发以下 健康问题：

• 高血压
• 高胆固醇 和甘油三酯水平
• 动脉脂肪沉积和心脏病
• 2型 糖尿病
• 伤口愈合不良和其他 皮肤问题
• 抑郁症
• 胆囊 疾病
• 勃起功能障碍 和其他与性健康有关的问题
• 月经不调、不孕不育和其他妇科问题
• 睡眠障碍称为睡眠呼吸暂停，导致呼吸不规则
• 非酒精性脂肪性肝病或肝脏周围脂肪沉积
• 某些形式的癌症，如乳腺癌、结肠癌、子宫颈癌、前列腺癌、卵巢癌和子宫癌

简而言之，由于肥胖，生活质量变得非常差，人们甚至在进行正常的日常活动时面临问题。你可能会患 上抑郁症 ，因为人们会辨别出过度肥胖的人。当你无法参加家庭活动时，你的社会超脱可能会让你感到震惊。

诊断肥胖

当医生和卫生专业人员认为某人 超重时，他们会分析临床病史并使用一些测试 来确认肥胖。建议进行以下测试来诊断肥胖：

• 以前的健康记录：医生分析完整的健康记录，如体重史，身体活动或锻炼时间表，饮食行为，药物， 压力 和整体健康状况，以确定一个人是否肥胖。
• 体重指数（BMI）用于找出体内脂肪堆积的水平。
• 常规检查：进行由身高，体温，血压，心率，肺，腹部等组成的常规检查，以找出该人的主要健康状况。
• 特定的血液检查：根据患者的普遍健康状况，建议进行特定的测试，如空腹血糖，胆固醇水平，甲状腺功能和肝功能测试。

这些检查提供了有关主要 健康状况 和相关 危险因素的信息。医生还可以确定肥胖水平和体重，这些水平和体重必须减少以改善当前的健康状况。

肥胖治疗

整个 肥胖治疗 围绕着需要为特定个体维持的理想体重。肥胖症治疗可能涉及肥胖专家，营养师，营养师和治疗师等专家团队，他们保持您的动力并支持您改变生活方式或饮食习惯。

在这个初始阶段，饮食习惯或生活方式的改变会带来健康状况的重大变化和改善，你感觉好多了。最初，目标是减少体重5-10%的适度目标。简而言之，当 BMI 确认您肥胖并且您的体重为200磅或91公斤时;您只需要减掉10-20磅（4.5-9.1公斤）即可开始感知健康状况的改善。

如何减肥？

通过体育锻炼或锻炼习惯燃烧多余的卡路里是最有效和最推荐 的减肥方法。你必须摆脱大约3，500卡路里才能减掉一磅体重。您可以通过平衡食物摄入量或遵循更有力的身体习惯来减少多余的卡路里。

许多人在渴望快速减肥时尝试时尚或所谓的 奇迹减肥计划 。你也可能被简单快速减肥的高大上要求所诱惑。但是，您必须了解，没有神奇的公式可以快速修复您。如果崩溃计划可以帮助您在短时间内减肥，那么停止该计划肯定会面临体重反弹。

处方减肥药

虽然，涉及均衡饮食和常规锻炼的生活方式改变是减肥的最有效方法，但在某些情况下需要 处方药 的支持才能快速达到预期的效果。但是，您必须了解减肥药物不应该单独起作用。如果你不打算将 减肥药物 与适当的生活方式改变相结合，包括饮食和锻炼制度，你几乎不会取得任何成功。

减肥药物也会引起一些 副作用。一些经常报告的副作用包括口干和 便秘，肠急，油性和频繁 的排便，头晕，手脚刺痛， 心率加快， 失眠 和胀气。这些药物还可能导致一些罕见但非常严重的副作用，如自杀念头和其他精神问题，化学失衡，称为血清素综合征和 记忆丧失。

减肥手术

被称为减肥手术的侵入性 手术 程序是为了获得患有危险 高水平肥胖症的人的快速减肥效果。

减肥手术 允许人们去除高达50%的体重。手术过程涉及使用非常创新的技术，但它不能为肥胖症提供任何奇迹般的治疗方法。该过程是相当侵入性的，从长远来看，总是有机会反弹体重增加。减肥手术的成功取决于您遵循推荐的生活方式，包括健康的饮食行为和锻炼习惯。

天然减肥药

您可以通过使用 有机减肥补充剂 和 天然减肥药轻松实现减肥目标。天然补充剂不会像减肥药物那样引起任何严重的副作用，你不必忍受侵入性手术的痛苦。特别设计的药丸和补品与您的饮食和谐地结合，帮助您摆脱多余的身体脂肪。

减肥药创造了一个非常均衡的饮食，并显着改善了代谢过程，以燃烧多余的脂肪并达到减肥的目标。天然减肥药为脂肪代谢提供所需的蛋白质，而不会像富含蛋白质的饮食计划那样导致营养供应不足。充足的营养和蛋白质供应确保了有效新陈代谢和不同身体参数的正常运作。事实上，你的能量水平得到了显着的提升，让你执行你的日常生活和锻炼。

最佳肥胖治疗药

正确的肥胖治疗的选择取决于您的要求。你不能选择任何补充剂来支持你的减肥计划。在选择最适合您的补充剂时，必须牢记许多因素。即使FDA不批准有害物质，你也必须确保在选择天然减肥药时做出明智的购买决定。请务必仔细阅读补充剂的成分。

我们推荐 最好的肥胖治疗药丸， 以获得更好的减肥支持：

1. PhenQ — 96 分
2. PureAcaiBerry — 84 分
3. 普罗内醇 — 78 分

#1 - PhenQ，96分（满分100分）。PhenQ是一种新的减肥配方，结合了多种减肥功效，帮助您获得您一直想要的苗条，性感的身体。PhenQ的独特配方使用经过验证的成分的强大混合物，旨在通过燃烧脂肪，控制食欲和提高能量水平来帮助您减肥。

保质保： 只需在收到订单后的67天内退回任何未使用的PhenQ原包装，即可获得全额退款，不包括任何运费。

PhenQ成分：辣椒粉，碳酸钙，吡啶甲酸铬，咖啡因，胭脂，左旋肉碱糠本酸盐。

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PureAcaiBerry 是天然成分的强大动力源，旨在快速有效地燃烧脂肪。它的核心是脂肪破坏成分 - 巴西莓。PureAcaiBerry还包括市场上最好的减脂成分之一：绿茶提取物。

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预防肥胖

事实上，预防是应对肥胖的正确策略，当你超重或面临肥胖风险时。即使你的体重是健康的，你也应该开始采取预防措施，以防止体重增加和相关并发症。预防措施要求您遵循与减肥计划期间相同的行动方针。有效的肥胖预防取决于您在健康饮食和常规运动方面改变生活方式的长期奉献精神。

• 定期锻炼：您必须遵循中等强度运动或体育锻炼的时间表，如每周步行和游泳150-250分钟，以有效预防体重增加。
• 吃得健康：你必须提高你的意识，以确保你的饮食中含有营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物。总是喜欢低热量的食物，避免甜食，饱和脂肪和酒精饮料。
• 监测你的体重：通过在每个周末定期监测你的体重，你将获得足够的意志力和动力来保持你的体重。
• 保持一致性：一致性是长期防止体重增加的关键。确保遵循您的健康生活方式，避免垃圾食品，特别是在周末，假期和节假日。