如何改善勃起?寻找9种改善勃起功能的食物
我们吃什么非常重要 ,因为它会影响我们的性生活。因此,当您决定选择土豆和牛排等菜肴时,请考虑您的性健康和它们可能引起的问题。通过选择正确的食物,你可以增加或提高性爱的质量。此外,某些类型的 食物 可能有助于 改善勃起功能。一些食物的气味可以刺激。
阅读这篇评论, 学习如何改善勃起 ,并找到 9种改善勃起功能的食物!
改善勃起功能的9种食物
以下9种食物可以添加到您的饮食中, 以改善勃起功能:香蕉
香蕉改善勃起功能:
- 香蕉是钾的重要来源,钾是心脏和血液循环正常功能所必需的。
- 香蕉可以控制你的钠水平和血压,是一种用于 改善勃起功能的自然疗法。
- 然而,还有其他来源或钾,以防你不喜欢香蕉并摄入过多的盐。你可以从夹克土豆(特别是从它的皮肤)和橙子中获得这种矿物质。
樱桃
樱桃改善勃起功能:
- 樱桃充满了花青素,这是独特的草本物质,可以保护动脉壁,有助于 防止它们堵塞。
- 许多其他色彩鲜艳的浆果和水果,如李子,桃子和油桃,将帮助您保持动脉光滑,您的爱情生活绽放。
辣椒
辣椒改善勃起功能:
- 用辣椒增强你的性生活。如果你在享受辛辣食物后变红,那是你的毛细血管由于胡椒效应而变宽。
- 而且不仅仅是面部区域的毛细血管在扩张。生物勃起只是基于液压现象。阴茎变硬是因为液体(血液)被迫进入血管。这就是为什么健康强壮的心脏和血管 对于提高勃起质量是必要的。
咖啡
花园洋葱
洋葱改善勃起功能:
- 如上所述,洋葱和大蒜也有利于 血液循环 ,因为植物化学大蒜素。
- 但不要忘记他们的气味,这被认为是不性感的。在这种情况下,请诉诸薄荷和欧芹,它们将有助于除臭你的嘴。
油性鱼
油性鱼改善勃起功能:
- 油性鱼类为人类有机体提供ω-3脂肪酸。血液变得不那么粘稠,它使 血液更好地流向 身体的必要部位。
- 多吃鳟鱼,鲑鱼,新鲜的金枪鱼,鲭鱼,你会改善勃起。
牡蛎
牡蛎改善勃起功能:
- 众所周知,牡蛎可以 提高性能力,这就是为什么它们有很好的性感声誉。
- 富含矿物质和维生素,对睾丸激素有好处,如果你想改善勃起,它们可以帮助你。
猪肉
酒
改善勃起功能的葡萄酒:
- 喝红酒以获得抗氧化植物化学白藜芦醇。它会给你好心情,并 会改善勃起功能。
- 这种抗氧化剂可打开动脉并改善一氧化氮的产生。后者使血管扩张,因此伟哥在帮助改善勃起时会起作用。但避孕药只对微小的血管有帮助, 白藜芦醇也对你的主要动脉有效.
- 不要喝太多 - 一两杯就足够了。如果你消耗更多,你会得到相反的结果。
通过健康的习惯改善勃起
你可能不知道如何在性接触期间改善勃起,但你可以添加这 组健康的习惯 ,这些习惯已被证明有助于增加在床上的时间,以及总体上的 性表现 :每天锻炼
这两个好处是关键点, 你可以很容易地补充改善勃起功能的食物。这并不一定意味着您将购买健身房会员资格,因为不是每个人都喜欢在室内锻炼或传统的举重和有氧运动。
这意味着您将迫使您的身体在至少45分钟内做一些不舒服的事情,它可以是运动,例行公事或您购买的花哨的TRX锻炼。
降低压力水平
减轻压力 也是你需要融入你的习惯剧目的基本习惯。在过去几十年中,压力是公共卫生的头号敌人,这就是为什么许多人死得更年轻,寿命更短。我们可以改变的是我们如何应对压力的来源,要么反应不好,有害和消极,要么积极,自我驱动和自信。冷静下来一点,深呼吸至少20秒,你会如何帮助你立即平静下来。
练习冥想
根据 YogaJournal.com:
冥想 可能对你有很多好处,它是 改善勃起功能的食物的完美补充。冥想还有助于减轻压力,焦虑和抑郁,这是勃起功能的常见影响和后果。每天冥想的练习可以带来更多的好处。
避免饮酒过量
根据 ScienceDirect的说法:
关于 酒精对你和他人的生活有多糟糕, 没有什么秘密。然而,我们不是在谈论喝一杯葡萄酒或一两杯啤酒;我们谈论每个周末都喝醉了。它对你的健康有害,对你的财务状况有害,它可能是可以 降低 的最危险的物质之一。
获取维生素
从阳光中获取一些 维生素D !在办公室花费大量时间并且一天中至少几分钟不将自己暴露在阳光下的人,更有可能缺乏维生素和更多的褪黑激素生产。褪黑激素使我们感到头晕,困倦,并且肯定会降低我们的,我们需要在醒来后立即暴露在阳光下或每天不断地停止其产生。它会让我们感到更加清醒,精力充沛和 。
了解如何控制
根据 ClinicalTrials.gov:
了解自己, 拓展极限。嗯,这听起来有点诗意,但它只是意味着你需要带上你的维纳并用它来练习。了解你的男性器官。练习并让它感觉它可以持续比你想象的更长的时间。 增加床上寿命的一 个简单步骤就是练习手淫。
寻求帮助
如有必要,请寻求更多帮助! 不要指望仅仅用希望来解决你的问题。如果您已经尝试了此列表中的所有内容,但尚未取得任何成功,那么您更有可能需要专业和医疗帮助。 勃起功能障碍 和其他疾病等疾病需要治疗。不要害怕,不要犹豫去看医生,以及如何提高勃起质量和你的性表现。用草药丸改善勃起
当你试图 改善勃起时,请记住,虽然有很多 安全的草药和 处方药,但除非你保持健康的体重并坚持健康的饮食习惯和饮食,否则它们对你没有多大帮助。可以帮助您的有用产品应该含有锌,维生素E和鱼油。有害产品富含脂肪,糖,钠。特色勃起改善丸
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