如何治疗头痛？头痛的自然疗法

头痛

太阳穴之间的刺痛，或者通常所说的 头痛，会毁了你的一天和 你的心情。尽管在等待 偏头痛 过去时，您可能会默默忍受头痛，但要知道头痛是一个非常普遍的问题，全球一半的成年人每年至少经历一次头痛。

许多头痛患者依靠 处方药 来减轻疼痛，但替代疗法越来越受到那些喜欢 自然疗法的人的欢迎。继续阅读以发现头痛的原因，学习如何治疗头痛以及如何预防疼痛。

头痛的症状

所有头痛的共同 症状 ，无论类型或原因如何，都是头部一侧或两侧的搏动性或搏动性疼痛。但除了疼痛之外，患者还可以经历其他似乎与头部无关的症状。

头痛也会导致颈部感到紧绷或酸痛，患者可能会感到手臂和腿部刺痛。头痛甚至会导致腹痛和胃灼热，从而影响 消化 。想到食物可能会让患者感到厌恶，因为头痛也会引起恶心。许多偏头痛患者在发作高峰期呕吐。

头痛的原因

导致 头痛的原因有很多，每个人可能有不同的因素导致他们的慢性认知疼痛。有些人的偏头痛是由某些食物（如陈年奶酪和酒精）或常见的食品添加剂（如阿斯巴甜和味精）引发的。

此外，有头痛家族史会使人更容易患 上头痛 。此外，年龄和性别会使人更容易患慢性偏头痛。偏头痛往往是三十多岁时最严重的，女性患偏头痛的可能性是男性的三倍。

生活方式因素，包括 压力、过度体力活动和 睡眠不足 也会导致头痛。而温度或压力变化等环境因素会导致某些敏感人群偏头痛。头痛也可能是患有脑膜炎、纤维肌痛和莱姆病等疾病或疾病的副作用。

头痛的类型

头痛主要有两种类型：原发性和继发性。原发性头痛意味着头痛是核心的医学问题，尽管食物和压力等因素可以发挥作用。相反，继发性头痛是由潜在的医疗状况引起的，例如颈部受伤或鼻窦感染。

原发性头痛

原发性头痛主要有三种类型：

• 偏头痛：偏头痛是一种极其痛苦的头痛，也可能伴有其他症状，包括视力丧失、四肢刺痛、呕吐以及对光和声音的敏感性。偏头痛患者可能会遭受数小时甚至数天的痛苦。
• 紧张：紧张性头痛是最常见的头痛形式。疼痛从轻度到剧烈不等，通常发生在头部、颈部和眼睛后面。紧张性头痛可能是一次性的，也可能是慢性的，特别是如果患者持续暴露于某些环境触发因素，如食物或天气变化。
• 丛集性头痛：丛集性头痛的特征是极度疼痛，疼痛通常局限于头部的一侧。这些类型的头痛通常是短暂的，通常每年在同一时间发生。

继发性头痛

继发性头痛通常是潜在疾病的副作用。 继发性头痛 的类型包括：

• 鼻窦性头痛：一旦用抗生素清除鼻窦感染，应消除头痛。
• 耳部感染头痛：颈部僵硬的头痛可能是耳部感染并发症的副作用。
• 宿醉头痛：脱水和酒精代谢的副产品会在一夜饮酒后的早晨引起头痛。
• 高血压头痛：非常高的 血压 会导致头痛和视力问题。
• 疾病引起的头痛：头痛可能是脑膜炎、莱姆病、纤维肌痛等潜在疾病的副作用。
• 创伤引起的头痛：头痛是头部经历创伤事件（如脑震荡）后最常见的副作用之一。
• 药物过度使用头痛：滥用处方药，如维柯丁或菲奥里塞特会诱发头痛。一旦停止服药，头痛也会结束。

风险和并发症

严重偏头痛的后果不仅仅是在床上拉着百叶窗整天后失去生产力的一天。事实上，经历严重偏头痛的风险甚至可能导致中风、癫痫发作（偏头痛）或偏头痛，以至于患者需要住院治疗。此外，有些人患有偏头痛先兆，可持续数天甚至数周。

可以理解的是，慢性和使人衰弱的偏头痛也会给某些人带来 心理健康问题 ，包括 抑郁症、恐慌症、创伤后应激障碍、药物滥用、双相情感障碍和广泛性 焦虑症。其他并发症包括晕动病、梦游、夜惊、磨牙、眩晕和周期性呕吐。

如何治疗头痛？

如何治疗头痛？如果患者想要缓解慢性头痛或避免严重头痛可能带来的并发症，重要的是要采取积极主动的方法，使用最适合每个人病情的正确药物、替代疗法和预防技术。

头痛药物

药物 可用于立即缓解与头痛相关的疼痛和症状。

• 止痛药：包括阿司匹林、Advil、Motrin和Aleve在内的非处方 止痛药 通常是减轻疼痛的第一道防线。
• 处方药：如果您的头痛特别剧烈，您的医生也可能会给您开出更有效的药物处方，例如萘普生、英多辛或酮咯酸氨丁三醇。

请记住， 重要的是不要滥用止痛药。处方药过度使用会导致反弹性头痛，其特征可以是沉闷而持续的头痛，在早晨会感觉更糟。

替代性头痛治疗

虽然它们可以缓解疼痛并且没有服用药物带来的副作用，但 替代疗法 不能保证有所帮助。一些有用于预防和治疗头痛病史的替代疗法包括：

• 针灸：针灸对“气”（生命能量）的调节与内啡肽的释放有关，内啡肽可以减轻疼痛。
• 整骨疗法：整骨疗法使用的技术可以缓解可能导致头痛的身体紧张和阻塞。
• 脊椎按摩疗法：操纵脊柱可以有效治疗颈源性和紧张性头痛。
• 催眠：催眠已被用于治疗各种头痛类型。

头痛的自然疗法

还有许多安全、非成瘾和天然的产品可用于 头痛的自然治疗。它们将缓解紧张并减轻与头痛相关的疼痛：

• 镁：头痛的人通常镁含量低。通过每天服用200-600毫克镁，患者可以减少他们所经历的头痛的数量和严重程度。
• 薄荷油：局部应用于疼痛源头，薄荷油具有冷却特性，可增加流向额头的血液并减少肌肉收缩。
• 小白菊：这种草药可以缓解紧张，减少偏头痛的频率和症状的严重程度，包括疼痛、对光和噪音的敏感性以及恶心。

头痛的最佳自然疗法

正在寻找可以缓解头痛的自然头痛疗法的患者应考虑尝试以下产品之一：

1. 克罗尼索尔D — 95 分。
2. Biogetica Migrease — 79 分。
3. H 头痛 — 71 分。

#1 - 克罗尼索尔D，100 分中的 95 分。CronisolD是一种生物调节剂，可改善身体的营养和能量状态。它可能有助于平衡神经中的突触，一直到骨骼。克罗尼索尔可有效缓解头痛引起的疼痛。

克罗尼醇D成分：γ-氨基丁酸（GABA）15毫克，透明质酸钠2.5毫克，猫爪干提取物（毛白云菌，树皮）50毫克，银杏叶（干提取物，叶）45毫克，魔爪干提取物（Harpagophytum procumbens root）45毫克，芦荟提取物（雾化）35毫克，干提取物黑醋栗（黑醋栗，叶）35毫克，粉柳（白柳，皮质）35毫克， 罂粟加州干提取物（Eschscholzia californica，地上）20毫克，马尾（马尾，地上，干提取物）20毫克，金丝桃干提取物（连翘，地上）20毫克，L-色氨酸25毫克，亮氨酸20毫克，L-蛋氨酸20毫克，磷脂酰-L-丝氨酸粉（20%）20毫克，葡萄糖酸镁（5.86%镁）25毫克，维生素B6（盐酸吡哆醇）0.7毫克，维生素B12（氰钴胺素）1.25微克。

注意：如果您怀孕、哺乳或目前正在服用任何药物，请在使用此头痛治疗之前咨询医生。不要超过建议的用途。

保证：只需尝试CronisolD至少90天。如果您不完全满意 - 出于任何原因 - 退回产品以获得全额退款减去运费。

说明：一粒胶囊，每天一到三次，取决于症状的严重程度，最好在大餐前，或按照医生的建议。

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如何预防头痛

您可以改变许多生活方式，以防止 头痛 的发生。首先，专注于降低压力水平，因为许多紧张性头痛是肩膀和颈部紧张的结果。尝试养成放松的爱好，如散步、瑜伽或冥想。

此外，考虑采用 更健康的饮食。戒酒和 吸烟，这会导致头痛，并多喝水，因为脱水也会引起头痛。此外，如果您认为某些食物或食品添加剂会引发头痛，请考虑尝试排除饮食。

最后，充足的 睡眠很重要。建议每晚7-9小时，以避免睡眠不足的风险。并确保您正在练习良好的姿势。如果你总是弯腰坐在桌子上或缩着脖子，你可能会给你的肌肉带来太大的压力，这可能会导致紧张性头痛。

头痛治疗的预后

大约 90% 的慢性头痛患者可以通过适当的头痛自然治疗得到 帮助 。