如何摆脱肠胃气胀？用于肠胃气胀治疗的天然产品

什么是肠胃气胀？

大多数人以前都这样做过，但这是大多数人宁愿避免在公共场合谈论或做的事情： 通过气体。尽管它经常被用作电影或卡通片中的笑话，但在社交场合， 肠胃气胀可能会非常尴尬。这就是为什么许多与肠胃气胀作斗争的人都想知道如何摆脱肠胃气胀以及如何首先预防肠胃气胀。

当气体被收集在 消化系统 内并且无法以另一种方式逸出时，就会发生肠胃气胀。这些过量的消化气体需要"逃逸"到某个地方。肠胃气胀的原因是什么，如果你想完全避免肠 胃气胀 ，你应该避免哪些类型的食物？

导致肠胃气胀的食物

尽管还有许多其他肠胃气胀治疗方案，但摆脱肠胃气胀的最佳方法之一是确保您避免肠胃气胀的主要原因之一： 导致肠胃气胀的食物。这应该有助于大大减少大多数人肠胃气胀的症状。

任何 健康的饮食 都需要很大的多样性。重要的是，你不要避免导致肠胃气胀的食物，主要是因为这些食物通常含有我们身体需要的必需营养素。我们知道的一些增加肠胃气胀机会的食物包括：

• 蔬菜 - 包括卷心菜，球芽甘蓝，洋葱，茄子和胡萝卜;
• 豆类 - 坚果，大豆，鹰嘴豆，豌豆和豆类;
• 含有大量不溶性纤维的食物 - 特别是外壳和种子;
• 水果 - 梨，桃子，杏和苹果;
• 干果 - 特别是李子和葡萄干;
• 乳制品 - 这通常是如果有人有乳糖不耐症。

肠胃气胀的原因

还有许多其他 肠胃气胀的原因 与我们吃的东西没有直接关系。除了导致肠胃气胀的食物外，这些是我们可能有过量消化气体的其他一些原因：

• 肠道细菌 - 我们的肠道充满了许多 细菌。这些细菌有助于发酵我们吃的食物中的一些成分。这种发酵过程的副产品之一是气体。我们通过肺部呼出一些气体，一些气体被吸收到血液中。然而，肠道负责切除其余的。
• 吞咽的空气 - 我们呼吸少量的空气以及我们摄入的任何液体或食物。来自小肠的血液从 吞咽的空气中吸收氮气和氧气，但其余的必须通过我们的肠道排出。

还有各种各样的问题（暂时性或消化问题） 可能导致肠胃气胀。这些包括：

• 消化性溃疡
• 胃食管反流病
• 溃疡性结肠炎
• 糖尿病
• 乳糜泻
• 克罗恩病
• 肠易激综合征

如何诊断过量的消化气体

尽管肠胃气胀可能首先看起来像肠胃气胀治疗并不是真正必要的，但如果你有任何 肠胃气胀并发症 ，你会想知道如何摆脱肠胃气胀。

但是，如果这不能缓解您所追求的效果，那么还有其他方法可以找到肠胃气胀的原因。

• 影像学检查 - 包括腹部 CT 扫描。也可以进行MRI或超声波扫描，以发现 消化道中可能存在的任何问题。
• 造影剂X射线 - 为了使消化道的异常在X射线上显示在消化道中，您通常必须服用钡剂才能这样做。
• 内窥镜检查 - 这些可能包括上消化道内窥镜检查，乙状结肠镜检查或结肠镜检查。这包括通过直肠检查任何 异常。
• 血液检查 - 有许多感染或 健康问题 可能导致肠胃气胀。医生可以抽取血液样本并进行一些测试，以确定肠胃气胀的原因。

肠胃气胀的并发症

有些人可能会认为， 肠胃气胀带来的唯一并发症 是不允许在公共场合传播气体的社会耻辱。然而，这些过量的消化气体也会导致其他问题。

寻求 肠胃气胀治疗 的主要原因之一是因为无法控制自己的肠胃气胀相关的 压力 。这就是为什么用于肠胃气胀治疗的天然产品越来越受欢迎。

使用药物治疗肠胃气胀的另一个原因是，当你的胃里有过量的气体积聚时，你实际上会 有很多疼痛和不适 。过了一会儿，通过气体可能会变得痛苦，或者感觉比以前更臃肿。

如何摆脱肠胃气胀

幸运的是，可以通过良好的 肠胃气胀 治疗来摆脱肠胃气胀。你可以训练自己每次吃东西或喝东西时都吸入更少的空气。这将大大减少您以后必须排出的空气量。

还有一些治疗肠胃气胀的处方药和非处方药可能有效。其他流行的替代品之一包括用于肠胃气胀治疗的天然产品。以下是一些更受欢迎的 肠胃气胀治疗方案：

1. 活性炭

   首先讨论的肠胃气胀治疗方案之一包括 木炭片。它们将通过消化系统吸收气体。这将帮助您避免多余的气体和腹胀。使用这些片剂的唯一问题是你没有治疗潜在的疾病。你只是在掩盖问题本身。
   
   这就是你如何摆脱肠胃气胀，只要你不断服用这些药片。没有它们，您的问题将重新浮出水面，您仍然必须处理潜在的问题，或者必须再次开始服用木炭片。
   
   

2. 消化酶

   通常，肠胃气胀的问题是由一些导致肠胃气胀的特定食物引起的。蔬菜和豆类等食物含有非常复杂的 碳水化合物 ，我们的身体很难分解。因此，可能存在过量气体的问题。
   
   这些 酶 将有助于分解这些复杂的碳水化合物。因此，身体的肠胃气胀问题将减少。这些酶的唯一问题是它们不会解决乳糖不耐症的问题，也不会解决与摄入纤维有关的任何问题。
   
   

3. 肠胃气胀的药物

   有针对肠胃气胀的特定药物可以帮助您解决肠胃气胀的一些原因。这里的第一个选项是 抗酸剂。这些将中和（抵消）胃中的酸。不过，这本身可能会产生肠胃气胀。
   
   另一种选择是 益生菌。这些 益生菌 将杀死消化道中的一些有害细菌，并加强好类型的细菌。如果有人饮食不良或之前胃壁有某种问题，这尤其有用。同样，这些通常被认为是您只在短时间内采取的临时选择。
   
   

4. 处方药

   如果您正在寻求 气胀治疗的长期选择 ，或者只是不想放弃您注意到给您胃气胀的特定食物，则可以通过胃气胀 的处方药来解决肠胃气胀的症状。
   
   如果你有一种疾病，如肠易激综合征，这可能特别好。有一些替代品可以增加肠道活动，从而减少肠胃气胀的问题。替代选择只是将气体更快地通过肠道。
   
   

用于肠胃气胀治疗的天然产品

与我们讨论的其他一些肠胃气胀治疗方案不同，可以使用 天然产品进行肠胃气胀治疗 ，以直接解决肠胃气胀的原因和肠胃气胀的症状，而无需处方。这些产品旨在恢复肠道中正常水平的气体并支持消化系统。

如果您想了解其他人正在使用哪些天然产品进行肠胃气胀治疗，以下是一些 更有前途的选择：

1. 胃形生物 — 94 分。
2. 益生菌素增强型 — 87 分
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如何预防肠胃气胀

尽管气体是我们身体的自然组成部分，但肠胃气胀可能会令人难以置信地尴尬和沮丧。如果你想减少肠胃气胀 的问题 ，你可以采取几个步骤。

1. 吃得更慢
   你有多少次坐在电视机前或手里拿着手机，只是盲目地咬了一口又一口？我们所拥有的大部分气体都是被吞噬的空气。虽然我们无法完全 避免吞咽空气 ，但我们可以通过注意来大大减少空气量。
   
   
2. 切出口香糖或硬糖
   与前面的陈述一样，如果您 正在嚼口香糖或吃硬糖，您会不断张开嘴巴。如果你害怕整天有口臭，一个不同的漱口水真的会让你受益。
   
   
3. 改变您的整体饮食
   有些食物只是自然地比其他食物产生更多的气体。如果你注意到你的身体对某些食物的反应很差，从你的饮食中完全消除它们（或者至少减少它们）应该有很大帮助。这并不意味着你不能吃你喜欢的食物，但它确实意味着减少可以 减少你的问题。
   
   
4. 避免碳酸饮料
   你在碳酸饮料中发现的气泡会让你打嗝，大多数人都知道这一点。然而，我们消化的那些人也必须以某种方式离开身体。无糖果汁，茶或水将是碳酸饮料 的绝佳替代品 。
   
   
5. 更多运动
   尽管这不是直接相关的，但如果你更多地移动你的身体，你可以让你的消化系统更好地工作。通过更加活跃，你会注意到你的 肠胃气胀 不那么活跃。
   
   

立即停止肠胃气胀！

如果您厌倦了 处理肠胃气胀，只需知道有一些替代方案可用。您可以采取一些自然的替代方案，这些替代方案将很快产生影响。收回对自己身体的控制权，不再为身体的行为感到羞耻。立即进行更改！

参考

1. 美国国立卫生研究院： 气体 - 肠胃气胀
2. 国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所： 消化道气体的诊断
3. 国家卫生服务： 治疗肠胃气胀