如何在家中不使用药物自然治疗湿疹？

什么是湿疹？

“湿疹” 这个通用术语指的是各种类型的皮炎（皮肤炎症）。在众多不同类型的湿疹中，特应性皮炎是最常见的一种，事实上，这两个术语有时可以互换使用。

虽然湿疹最常见于婴儿，但它可发生在任何年龄。不过，约有 85% 的患者在 5 岁之前就开始出现湿疹。半数受影响的婴儿在 3 岁之前湿疹就会永久痊愈，而其他一些婴儿的湿疹可能会持续存在，终生复发。复发性湿疹患者通常有家族病史或其他过敏性疾病史，如花粉症或哮喘。

但是，人们尚未充分了解这些疾病之间的相互关联。湿疹可影响所有种族的人，男性发病率略低于女性。据信，1%-2% 的成人和高达 20% 的儿童患有湿疹。虽然湿疹不会传染，但它常见于同一家庭的许多成员，至少是一种部分遗传疾病。

儿童湿疹

湿疹更常见于有过敏性疾病（湿疹、哮喘或花粉症）家族史的儿童，这些疾病属于所谓的“过敏性三联症”。患有湿疹的儿童的家族中，通常有一级或二级亲属患有某种过敏性疾病。湿疹还会增加患儿患哮喘或过敏症的可能性，尽管这些疾病并非相互诱发。

随着孩子的成长，湿疹的外观和位置也会发生变化。婴儿湿疹最常见的发病部位是额头、脸颊和头皮，但也可能影响身体的大部分，通常不会影响尿布区域。6至12个月大的婴儿，肘部、膝盖和爬行表面的湿疹会加重。从两岁开始，湿疹往往出现在手、脚踝和手腕，以及膝盖和肘部的皱褶处。眼睑和口腔周围的皮肤也可能受到湿疹的影响。青少年和年龄较大的儿童可能只出现在手部。婴儿

湿疹的表现是渗出液较多且发红；而幼儿和年龄较大的儿童湿疹表现为皮肤干燥、皮肤增厚，并出现明显的皮肤纹路。这种皮肤变化称为苔藓样变。

湿疹的症状

湿疹的症状因人而异，也取决于具体的类型，最常见的症状是皮肤发红、干燥、灼伤或瘙痒。对于大多数湿疹患者来说，剧烈瘙痒是湿疹的首发症状。湿疹可能导致渗出性皮损和水疱，以及鳞状和干燥的皮肤，反复抓挠会使皮肤变硬变厚。

虽然湿疹可以影响身体的任何部位，但成人和儿童最常受影响的部位是颈部、面部以及膝盖、脚踝和肘部的内侧。婴儿最常受湿疹影响的部位是前臂、脸颊、前额、颈部、头皮和腿部。湿疹的症状

有时会作为短暂反应持续数小时或数天，而在其他情况下，症状可能会持续更长时间。在这种情况下，它们被归类为慢性皮炎。

湿疹的病因

湿疹被认为与免疫系统对刺激物的特定反应 有关，并由其引起

，但其确切病因尚不清楚。 已知湿疹在有哮喘或某种过敏史的家族中更常见。

有些人可能因某些情况或物质而出现瘙痒性皮疹。例如，有些人的皮肤在接触粗糙或粗糙的材料时会发痒。另一些人可能因感觉太冷或太热，接触动物皮屑或接触清洁剂或肥皂等家用产品而出现皮疹。感冒和上呼吸道感染也可能引发湿疹。压力可能会加重湿疹症状。

湿疹无法治愈，但可以通过避免刺激物以及进行相关的湿疹治疗来控制。湿疹不具传染性，也不会在患者之间传播。

如何治疗湿疹？

可以使用含有皮质类固醇的处方药膏和乳膏，以及 1% 氢化可的松乳膏等非处方湿疹治疗产品来减轻炎症。对于严重的湿疹病例，医生可能会开口服皮质类固醇，以及抗生素来对抗感染性细菌，以防湿疹区域受到感染。

严重的瘙痒也可以通过抗组胺药、光疗（将紫外线照射皮肤的疗法）和焦油湿疹疗法（这些化学药品旨在减轻瘙痒）来治疗。对于其他任何天然湿疹疗法都无法缓解症状的患者，医生会开环孢菌素。

两种被归类为局部免疫调节剂 (TIM)的药物已获 FDA 批准用于治疗轻度至中度湿疹。这些药物 - Protopic 和 Elidel - 以护肤霜的形式生产。它们的作用是改变免疫系统的反应，以防止湿疹爆发。

由于使用普托彼和艾力得可能存在致癌风险，美国食品药品监督管理局 (FDA) 警告医生谨慎开具这些药物。为了提醒患者和医生注意潜在风险，这两种药膏在其包装上均印有 FDA 的“黑框”警告。FDA 建议医生仅在受影响的成人和 2 岁以上儿童对其他可用的湿疹治疗药物无效后，才开具普托彼和艾力得的短期使用处方。2 岁以下儿童禁用这些药膏。

湿疹治疗方案：自然疗法和常规疗法

常规治疗方案

传统的湿疹治疗方法通常包括由医疗保健专业人员开具的外用和口服药物。这些方法旨在减轻炎症、控制瘙痒并预防湿疹复发。常见的处方药物包括：

• 外用皮质类固醇：这些是直接涂抹在皮肤上的抗炎乳膏或软膏。它们可以减轻发红、肿胀和瘙痒，但长期使用会导致皮肤变薄。
• 钙调神经磷酸酶抑制剂：他克莫司和吡美莫司等药物有助于控制湿疹症状，且没有类固醇药物的副作用。它们常用于面部或颈部等敏感部位。
• 抗组胺药：口服抗组胺药有助于缓解瘙痒，尤其是在晚上，可以改善睡眠。
• 抗生素：用于治疗湿疹导致细菌性皮肤感染的药物。可以口服或外用。
• 免疫抑制剂：对于严重的湿疹病例，医生可能会开一些抑制免疫系统的药物来减轻湿疹症状。这些药物的副作用风险较高，需要密切监测。
• 光疗：在医生的监督下控制紫外线照射可能有助于减轻慢性湿疹的症状。

虽然传统治疗方法可能有效，但通常需要长期使用，并且可能导致副作用，尤其是重复或高剂量使用时。

自然治疗方案

自然疗法注重舒缓肌肤、消炎并维持皮肤屏障功能，无需使用合成药物。这些疗法通常用于治疗轻度至中度湿疹，或与其他疗法配合使用，作为支持治疗。这些疗法包括：

• 使用天然润肤剂保湿：涂抹由天然来源（如乳木果油、椰子油或荷荷巴油）制成的乳霜和油有助于保持皮肤水分并防止干燥。
• 草本乳霜和药膏：采用金盏花、洋甘菊或甘草根等植物提取物制成的产品因其镇静和抗炎特性而闻名。
• 沐浴疗法：燕麦浴和盐水浸泡有助于缓解瘙痒和刺激，同时软化皮肤。
• 饮食调整：一些人通过避免常见的食物诱因并遵循富含水果、蔬菜和 omega-3 脂肪酸的抗炎饮食来缓解症状。
• 益生菌和补充剂：旨在支持肠道健康并减少全身炎症，这可能有益于湿疹等皮肤病。

自然疗法可以逐渐缓解症状，并且不太可能引起副作用，因此成为寻求更全面治疗方法的人的首选。

缓解湿疹的最佳天然产品

草药乳膏和药膏

天然湿疹霜通常含有以舒缓和抗炎功效而闻名的植物提取物。含有金盏花、洋甘菊或金缕梅的产品被广泛用于缓解发红、干燥和刺激。这些霜通常不含合成香料和防腐剂，适合敏感肌肤使用。

保湿油和黄油

椰子油、荷荷巴油和甜杏仁油等天然油能够有效锁住水分，修复肌肤的保护屏障。乳木果油是另一种常见成分，既能保湿，又具有轻微的抗炎作用。这些产品通常在沐浴后使用，以保持水分，减少痘痘爆发。

胶体燕麦制品

胶体燕麦常见于天​​然湿疹乳液、沐浴露和洁面乳中。它有助于缓解瘙痒、舒缓发炎肌肤，并平衡肌肤的酸碱值。大多数肤质都能很好地适应，适合成人和儿童使用。

芦荟凝胶

芦荟产品可为湿疹易发肌肤带来清凉保湿的舒缓功效。它们尤其适用于湿疹发作期间皮肤发热或受刺激的情况。这些凝胶通常与其他天然成分混合使用，效果更佳。

天然肥皂和清洁剂

温和无香的香皂，以植物油和甘油制成，有助于清洁肌肤，且不会破坏肌肤的天然油脂。许多这类产品富含舒缓的草本植物或燕麦成分，进一步促进肌肤健康。

益生菌护肤品

一些天然护肤产品含有益生菌，旨在平衡皮肤的微生物群。这有助于减少炎症，并提高皮肤对刺激物和过敏原的抵抗力。

天然产品如何帮助治疗湿疹

• 强化皮肤屏障：湿疹通常是由于皮肤屏障功能减弱，导致水分流失和刺激物进入皮肤所致。油脂和黄油等天然产品有助于修复皮肤屏障，在皮肤上形成一层保护膜。这可以减少皮肤干燥，防止水分流失，并保护皮肤免受外界刺激。
• 消炎：炎症是湿疹的核心特征。天然产品含有植物性化合物，可以舒缓皮肤，减少发红、肿胀和瘙痒。芦荟、金盏花和洋甘菊等成分以其抗炎功效而闻名，有助于缓解不适，无需使用合成药物。
• 缓解瘙痒和刺激：瘙痒会导致抓挠，从而加重湿疹并增加感染风险。天然乳霜和润肤膏可以舒缓肌肤，缓解瘙痒。例如，胶体燕麦片可以与皮肤紧密结合，形成一道屏障，帮助缓解瘙痒和刺激，同时保持皮肤保湿。
• 帮助皮肤补水：皮肤干燥既是湿疹的症状，也是湿疹的诱因。乳木果油、椰子油和甘油等天然保湿剂能够将水分吸收并锁在皮肤中。这些成分对于保持皮肤柔软水润，防止湿疹复发至关重要。
• 平衡皮肤微生物群：一些天然产品含有益生菌或发酵成分，有助于维持皮肤有益菌群的平衡。健康的皮肤微生物群可以减少炎症，并抵御有害细菌，而这些有害细菌往往会加重湿疹症状。
• 促进皮肤修复：富含维生素、抗氧化剂和必需脂肪酸的天然提取物能够促进皮肤修复。它们有助于细胞再生，帮助皮肤从抓挠或干燥造成的损伤中恢复。

天然产品可以通过多种方式安全温和地控制湿疹症状，使其成为长期皮肤护理的实用选择。

天然湿疹产品的常见成分

• 乳木果油是一种滋润的润肤剂，以其保湿和保护肌肤的功效而闻名。它有助于舒缓干燥，减少脱皮，并支撑皮肤屏障。其浓稠的质地使其成为锁住水分的理想选择，尤其是在非常干燥或受刺激的部位。
• 椰子油因其抗菌和保湿功效而广泛使用。它可以缓解皮肤干燥，并有助于预防与湿疹相关的皮肤感染。其质地轻盈，易于快速吸收，是天然乳霜和润唇膏的常用基质。
• 胶体燕麦片是一种精细研磨的燕麦产品，用于乳液和沐浴露。它能舒缓瘙痒，软化肌肤，并有助于维持肌肤的天然酸碱平衡。它适合所有年龄段，通常推荐用于敏感肌肤。
• 芦荟凝胶具有清凉功效，可舒缓刺激并减少发红。它常用于湿疹发作期间，舒缓肌肤，促进愈合。芦荟还能帮助保持皮肤湿润，避免堵塞毛孔。
• 金盏花提取物因其舒缓肌肤和修复功效而备受推崇。它常被添加于乳霜和软膏中，具有消炎和促进组织修复的功效。
• 洋甘菊以其镇静功效而闻名，无论外用还是内服均可。在护肤领域，它有助于缓解刺激、消肿和舒缓瘙痒的皮肤。它常用于面霜、精油和沐浴添加剂中。
• 荷荷巴油能模拟皮肤的天然油脂，帮助调节水分。它质地轻盈，不油腻，易于吸收，是易患湿疹的敏感肌肤的理想选择。

如何预防湿疹

这些简单的提示可以帮助减轻湿疹爆发的严重程度，有时甚至可以帮助完全预防湿疹症状：

• 经常保湿
• 减轻压力
• 避免过热和出汗
• 远离潮湿或温度突然变化的地方
• 避免接触羊毛等粗糙材料
• 避免使用清洁剂、溶剂和刺激性肥皂
• 识别并避免可能引发疫情的食物
• 涂抹天然湿疹治疗霜和乳液。