慢性疲劳综合症治疗 – 如何治疗疲劳？

疲劳

疲劳是一种懒惰，当你由于缺乏精力或动力而无法在身体上或精神上专注于手头的工作时，这种懒惰就会普遍存在。疲劳不应该被误认为是当你无法用良好的睡眠补充你的身体时发生的嗜睡。

一般来说，人们无法区分 疲劳 和 嗜睡 ，并向他们的医生抱怨感到疲倦，经验丰富的医疗保健专业人员决定他们是否患有疲劳，嗜睡或两者兼而有之。

有许多健康状况，如肌肉无力，鼻窦炎， 轻度哮喘 ，可以在呼吸困难和疲劳之间造成混淆。 肌肉无力，嗜睡，呼吸困难和疲劳可以同时发生，需要专业经验才能 准确诊断这些健康状况。体力和精神消耗是疲劳的最常见原因;在大多数情况下，引入短暂的休息或休息可以迅速缓解疲劳。

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合症 （CFS）是一种严重的健康状况，会导致疲劳和疲倦。当您患有慢性疲劳综合症时，嗜睡和精神低落的感觉不会随着短暂的休息或良好的睡眠而改善。

慢性疲劳综合症会导致长时间 的持续疲劳 ，影响您进行日常活动的意愿和愿望。显然，慢性疲劳综合症会影响你的意志力和动力，从而导致 长期的抑郁 和残疾。

幸运的是，已经观察到许多人，特别是成长中的孩子和年轻人在适当的时候 从慢性疲劳综合症中恢复过来 。

疲劳和虚弱

一般来说，人们交替使用疲劳和虚弱来描述他们的疲倦感，但这两个术语表示完全不同的健康状况。当您了解 疲劳和虚弱之间的区别时，您可以准确地描述您的情况，使您的医生更容易确定您的健康状况的可能原因。

• 当您缺乏执行手头任务所需的肌肉力量或体力时，就会产生虚弱感。你可能会觉得，为了进行这项工作，需要额外的努力来移动你的手臂，腿或肌肉。
• 当您的能量或力量因持续劳累而耗尽，并且您的身体需要休息以恢复您的能量水平时，就会发生疲劳。导致疲劳的一些常见因素包括睡眠不佳，压力，努力工作，单调和久坐不动的生活方式。然而，疲劳也是由一些疾病和药物的副作用引起的。

疲劳的症状

人们以多种方式描述 疲劳的症状 。虽然他们中的一些人感到虚弱，但其他人通过指出他们缺乏精力和持续的疲倦来更准确地描述。根据健康状况，以下症状可能伴有持续的疲倦或疲劳感：

• 患有哮喘， 贫血，肺部和心血管问题的人会感到疲倦，并且由于相关的健康状况而感到疲倦和最小的劳累，并感到呼吸困难。
• 患有糖尿病的人由于胰岛素抵抗或缺乏而感到缺乏能量，但其他症状，如视力改变，多发性或过度口渴和多尿或过度排尿表明这种疲劳的不同原因。
• 同样，与甲状腺功能减退相关的疲劳也报告了其他症状，如皮肤干燥，头发脆弱和对寒冷的过度敏感。

疲劳的原因

疲劳和疲倦的原因应始终与其他症状一起考虑。事实上，疲劳是几种疾病和健康状况中可能发生的最常见症状。例如，细菌或病毒感染，过敏反应和身体组织炎症，贫血或循环缺乏或任何其他影响新陈代谢的健康状况可导致持续的疲劳和疲劳。

许多人由于潜意识中根深蒂固的创伤或其他心理问题而感到疲劳。疲劳也被报道为 现代药物的常见副作用。这些因素的几种组合可以共同产生持续的疲劳，但在某些情况下，疲劳的真正原因仍然未知。

显然，聘请知识渊博且经验丰富的医疗保健专业人员来准确 诊断持续疲劳的原因非常重要。

慢性疲劳综合症治疗

疲劳 表明您的身体或心灵不对劲，其治疗取决于引起症状的身体和心理健康状况。但是，您应该了解疲劳是一种非常主观的现象。

人们经历完全不同程度的疲劳或疲劳，对同一系列的 慢性疲劳综合症治疗反应不同。对一个人有效的方法实际上可能无法缓解您令人痛苦的疲劳。

因此，您应该对慢性疲劳综合症治疗产品可能的 副作用 有一个公平的了解，并遵循医生的指导方针，以确定适合您的治疗方案。

天然慢性疲劳综合症治疗

事实上，药物是用来缓解慢性疲劳综合症并发症的，但是没有确定的 慢性疲劳综合症治疗方法。这就是为什么慢性疲劳综合征的自然疗法非常受欢迎的原因。

天然慢性疲劳综合症治疗 已被证明在恢复患有持续疲劳的个体 的能量水平 和精神方面非常有效。慢性疲劳综合征的自然疗法为治疗持续性疲劳提供了一种整体方法，因为它们同时刺激腺体，免疫，消化和循环系统，同时产生非常放松和平衡的身心。

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防止疲劳

有很多因素会导致持续的疲劳，但良好的健康和身心的和谐平衡仍然可以很好地 预防慢性疲劳综合症。然而，早期识别对于成功治疗持续疲劳和恢复能量和精神非常有帮助。

以下生活方式的改变可以有很长的路要走， 以防止疲劳：

• 体育锻炼和定期锻炼：如果您感到太累而无法锻炼，快步走就足以逐渐恢复您的力量和耐力。
• 均衡饮食：身体和心灵的能量取决于你吃什么。所以，吃得健康，永远不要不吃饭，尤其是早餐。
• 良好的睡眠：充足的睡眠对于恢复身体活力和恢复能量水平是必要的。
• 心理健康：不要忽视情绪问题，并准备好通过放手来释放被压抑的情绪。
• 管理您的工作量和压力。试着适应你的环境，而不是浪费你的精力去改变它。