代谢促进剂 – 如何提高代谢率

代谢和体重

有时人们在 减肥 时会达到一个平台，他们所有减轻 超重 的努力都变得徒劳无功。许多健身专家将 新陈代谢缓慢 归咎于不必要的 脂肪 堆积的主要原因。事实上，有许多健身计划声称通过提高新陈代谢率来提供惊人的结果。什么是新陈代谢？这真的是脂肪堆积或体重增加的主要原因吗？如果是这样，是否有可能通过使用这些所谓的 新陈代谢助推器来燃烧更多的卡路里？

新陈代谢 肯定与你的 体重有关，但这种关系并不像许多健身计划所声称的那样简单。 无论健身专家的说法如何，缓慢的新陈代谢率对脂肪积累几乎没有任何直接作用。新陈代谢只是决定了我们身体的基本 能量需求 。当你开始消耗超过这个基本能量需求的食物和饮料，而不通过体力活动提高新陈代谢率时，脂肪就会积累。因此，食物摄入量和久坐不动的生活方式直接影响您的体重。

什么是新陈代谢？

新陈代谢是一个非常复杂的生化过程，将食品和饮料转化为能量。即使在休息时，许多内部系统，如呼吸，循环，各种 激素的产生和释放，细胞的愈合和生长，不断需要能量才能顺利运作。我们的代谢过程通过将食品和饮料获得的卡路里与氧气相结合来提供这种能量。

基础代谢率或新陈代谢是您的身体维持和执行基本功能所需的卡路里数量。有许多因素决定了个体的基础代谢率：

• 身体的大小和成分可以直接影响新陈代谢。显然，身体更大，肌肉质量更大的人具有更高的静息代谢，以支持更高的能量需求。
• 性是决定你的新陈代谢率的另一个主要因素。与女性相比，男性的新陈代谢率通常仍然更高，因为他们的身体成分由更多的肌肉组成而不是脂肪，因此燃烧更多的卡路里。
• 随着年龄的增长，肌肉的数量会减少，随着年龄的增长，身体成分中脂肪的比例越高，新陈代谢率就越慢。

保持基本身体参数所需的能量保持相当恒定，不容易改变。几乎60-75%的卡路里被用来维持你的身体。

代谢和年龄

不幸的是，您的 基础代谢率 随着年龄的增长 而下降。因此，从25岁开始，你每十年就会失去5-10%的机制。显然，在你的成年生活中，你的新陈代谢率会下降20-40%。

新陈代谢随着年龄的增长而下降，但这并不意味着你必须面对代谢率的大幅放缓。人们患有新陈代谢缓慢，仅仅是因为他们随着年龄的增长往往会变得身体不活跃。 事实上，已经证明，身体活动是一种非常有效的新陈代谢助推器，生活方式活跃的人在十年内的基础代谢率仅下降0.3%。不要感到惊讶，体育锻炼可以产生巨大的差异！

如何促进新陈代谢？

虽然，你不能改变决定你的新陈代谢的遗传因素，但生活方式的改变，特别是节食和身体活动，可以显着 提高和维持你的新陈代谢率。

运动可能是最好的代谢助推器。定期锻炼，平衡有氧运动和重量训练，对提高新陈代谢率有很长的路要走。

代谢饮食

毫无疑问，听到"吃得更多，失去更多"的情感满足感是无法形容的！但多吃的真正力量在于经常吃的小餐。事实上，更频繁地进食被认为是一 种良好的新陈代谢助推器 ，并使您能够比平时燃烧更多的卡路里。

在研究期间，还观察到频繁的零食显着减少了三顿常规膳食期间的卡路里摄入量，因此，运动员受益于新陈代谢的增强和总卡路里的低摄入量。

含有大量蔬菜和全谷物的饮食在燃烧多余的脂肪沉积物方面非常有用，因为它们为分解脂肪酸的酶提供了丰富的来源。不幸的是，这些酶非常容易受到热量的影响，并在烹饪过程中丢失。

这种饮食限制增加了 草药补充剂在促进新陈代谢方面的重要性。您可以通过仔细选择正确的食物补充剂来有效地控制体内的脂肪沉积。促进甲状腺健康和恢复荷尔蒙平衡的草药补充剂是最好的代谢助推器，因为它们含有破坏 复合碳水化合物，蛋白质和脂肪酸所需的所有酶。

代谢助推器

新陈代谢助推器 以完全相同的方式工作，通过增加新陈代谢的速度和效率，这样你就可以在相当短的时间内减肥。

新陈代谢助推器通过提供所需的酶和消除减缓新陈代谢的有害毒素来提高新陈代谢的速度和效率。代谢促进剂不应该与减肥药混淆。减肥药旨在 控制食欲 并减少总卡路里摄入量。另一方面，新陈代谢助推器可以提高身体燃烧卡路里的效率，从而有助于控制体重。

最佳新陈代谢助推器

你可以找到许多声称可以提高代谢率的补充剂，但使用任何食品补充剂都是不安全的。 以下三种补充剂可以说是 最好的新陈代谢助推器 ，因为它们的安全性和实用性已经在用户试验中得到证实：

1. PhenQ — 93 分
2. PureAcaiBerry — 84 分
3. 美拉托 — 77 分

#1 - PhenQ，93分（满分100分）。PhenQ是一种新的减肥配方，结合了多种减肥功效，帮助您获得您一直想要的苗条，性感的身体。PhenQ的独特配方使用经过验证的成分的强大混合物，旨在通过促进新陈代谢，燃烧脂肪，控制食欲和提高能量水平来帮助您减肥。

保质保： 只需在收到订单后的67天内退回任何未使用的PhenQ原包装，即可获得全额退款，不包括任何运费。

PhenQ成分：辣椒粉，碳酸钙，吡啶甲酸铬，咖啡因，胭脂，左旋肉碱糠本酸盐。

为什么 #1？ PhenQ是全球最畅销的Phenemine减肥药的持续研究项目的结果。这些神奇的药丸长期以来一直被认为是有史以来最强大的新陈代谢助推器。在使用PhenQ时，您将受益于更简单的减肥体验。

订单 PhenQ #2 - PureAcaiBerry，84分。PureAcaiBerry以其强大的抗氧化作用帮助您增加新陈代谢，清洁和恢复身体活力。浆果是非常丰富的纤维来源，维生素B复合物，维生素K，烟酸，欧米茄-3，欧米茄-6和欧米茄-9脂肪酸。巴西莓以提高免疫力和新陈代谢率而闻名，从而帮助您减肥和保持更好的健康。

退款保证： 如果由于任何原因您对PureAcaiBerry不完全满意，只需在收到订单后的67天内将未使用的部分退回原始容器中即可。他们将退还您100%的产品价格 - 不包括运费。

PureAcaiBerry 是天然成分的强大动力源，旨在快速有效地燃烧脂肪。它的核心是脂肪破坏成分 - 巴西莓。PureAcaiBerry还包括市场上最好的减脂成分之一：绿茶提取物。

为什么不是#1？ 我们找不到PureAcaiBerry的完整成分列表。

订购纯阿凯浆果 #3 - Meratol，77分（满分100分）。美拉托是一种旨在减少卡路里摄入，阻断碳水化合物，加速新陈代谢和燃烧更多卡路里的产品。

退款保证： 退回的物品应未使用，并且必须在收到后7天内以原始包装与任何随附文件一起退回。

美拉酚成分：美拉酚是一种食品补充剂，含有辣椒（辣椒），仙人掌，褐藻和咖啡因。它被开发用于补充正常的均衡饮食。

为什么不是#1？ 美拉托包括咖啡因。虽然它不太可能干扰您的睡眠模式，但它在我们的列表中仅排在第3位。如果您有心脏病，如果您怀孕或哺乳，您应该咨询您的全科医生。

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新陈代谢与健康生活

代谢助推器 基本上是食品补充剂，提供许多额外的 健康益处。它们可以帮助你维持你的新陈代谢，并有效地防止代谢减缓衰老，但你永远不应该认为这些新陈代谢助推器是一个万能的配方。您必须将它们与健康的生活方式一起使用，包括良好的饮食计划和身体活动。

因此，如果您想使用补充剂，请始终咨询您的医生，并喜欢含有天然或有机成分的产品。如果您对成分有任何疑问，请随时与产品卖家确认。