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血压
血压 (严格来说: 血管压)是指血液循环对血管壁施加的力,是主要的生命体征之一。血液循环压力随着血液流经动脉、小动脉、毛细血管和静脉而降低; 血压 一词通常是指动脉压,即较大动脉中的压力,动脉是将血液从心脏带走的血管。测量血压
动脉压 最常通过血压计测量,血压 计使用水银柱的高度来反映循环压力。尽管许多现代血管压力设备不再使用汞,但血管压力值仍然普遍以毫米汞柱 (mmHg) 为单位报告。收缩动脉压定义为动脉中的峰值压力,发生在心动周期开始时附近;舒张动脉压是最低的血压(在心动周期的静息期)。整个心动周期的平均血压报告为平均动脉压;脉冲压力反映了测得的最大压力和最小压力之间的差异。
静息、健康的成年人的典型值约为 120 mmHg (16 kPa) 收缩 压 和 80 mmHg (11 kPa) 舒张压 (写为 120/80 mmHg,说作“1 20 / 80”),个体差异很大。这些血压测量值不是静态的,而是从一个心跳到另一个心跳和全天(以昼夜节律)的自然变化;它们也会因 压力、营养因子、药物或疾病而发生变化。 高血压 (高血压)是指血压异常高,而不是低血压,当血压异常低时。与体温一样,血压测量是最常测量的生理参数。
根据 美国心脏协会的说法:
血压 低于 120 超过 80 毫米汞柱(毫米汞柱)被认为是成人的最佳选择。收缩压为 120 至 139 mmHg 或舒张压为 80 至 89 mmHg 被认为是“高血压前期”,需要仔细观察。血压读数为 140 超过 90 或更高被认为是升高(高)。
相对于心血管风险,最佳血压低于 120/80 毫米汞柱。然而,应评估异常低的读数以排除医学原因。
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相对于心血管风险,最佳血压低于 120/80 毫米汞柱。然而,应评估异常低的读数以排除医学原因。
血压计
对于某些人来说,在医生办公室测量的 血压 可能与他们的实际测量值无关。多达四分之一的人患有“白大 衣高血压”,这意味着他们的医生就诊血压读数高于他们的真实血压。这可能是由于与医疗保健专业人员的检查相关的 焦虑 引起的。这些患者对高血压(高血压)的误诊可能会导致不必要且可能有害的药物。关于这种效应的重要性的争论仍在继续。一些反应性患者在日常生活中也会对许多其他刺激产生反应,需要治疗。白大衣效应可能是一个值得进一步研究的迹象。另一方面,在某些情况下,医生办公室的血压读数低于正常水平,这些患者可能无法得到所需的 高血压治疗。
高血压
所有高于 120/80 mmHg 的水平都称为“高血压”或高血压。高血压会增加您的风险,并且风险会随着血压水平的升高而增加。如果您患有 糖尿病 或慢性肾病,高血压定义为 130/80 mmHg 或更高。儿童和青少年的 高血压 数字也不同。所有水平的血压都会对动脉壁施加机械应力。高血压会增加心脏负荷和动脉壁内不健康组织生长(动脉粥样硬化)的进展。压力越高,存在的压力就越大,动脉粥样硬化就越容易进展,随着时间的推移,心肌往往会增厚、扩大和变弱。
美国国立卫生研究院 声称,美国约有 1/3 的成年人患有高血压。
高血压本身通常没有症状。您可以在不知情的情况下拥有它多年。但是,在此期间,它会损害心脏、血管、肾脏和身体的其他部位。
这就是为什么即使您感觉良好,了解您的血压数据也很重要。如果您的血压正常,您可以与医护团队合作,保持血压正常。如果您的血压过高,您需要接受治疗以防止对身体器官造成损害。
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高血压的病因
血压 往往会随着年龄的增长而升高,除非您采取措施预防或控制血压。某些医疗问题,如慢性 肾 病、 甲状腺疾病和 失眠, 可能会导致血压 升高。某些药物,如 哮喘 药物(如皮质类固醇)和感冒缓解产品,也可能使血压升高。服用 避孕药 的女性收缩压和舒张压通常都会小幅升高。如果您已经患有高血压并想使用避孕药,请确保您的医生了解您的高血压。与他或她讨论您应该多久检查一次血压以及如何在服用避孕药时控制血压。
高血压并发症
几种可能严重的健康状况与高血压有关,包括:- 动脉粥样硬化:由血管内壁斑块或脂肪物质堆积引起的动脉疾病。高血压(高血压)通过对动脉壁施加额外的压力和力量来促进这种积聚。
- 心脏病:心力衰竭(心脏无法充分泵血)、缺血性心脏病(心脏组织得不到足够的血液)和高血压肥厚型心肌病(心脏肥大)都与高血压有关。
- 肾脏疾病:高血压会损害肾脏中的血管和过滤器,使肾脏无法正常排泄废物。
- 中风:高血压(高血压)会导致中风,要么是促进动脉粥样硬化的过程(可导致阻塞和/或凝块),要么是削弱血管壁并导致其破裂。
- 眼病: 血压问题会损害视网膜中非常小的血管。
高血压
不健康的生活方式会随着时间的推移而使您的血压升高。血压越高,将来发生中风或心脏病发作的风险就越高。但好消息是,如果您患有 高血压,健康的改变将有助于降低它。而且您不必等到患上高血压后才改变健康的生活方式。您降低高血压的次数越多,患心脏病或中风的风险就越低。
根据 血压协会:
每周 5 次,每次 30 分钟的适度活动可以保持心脏健康,并可以降低高血压。如果您一天找不到 30 分钟,即使增加少量活动也会有所帮助。
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自然高血压治疗
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Biogetica CirculatoryBalance 是一种 100% 草药配方,含有以下治疗剂量的成分:植物营养素、氨基酸、抗氧化剂、维生素和心血管系统的矿物质。
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自然维持血压
生活方式措施可以帮助您保持正常的 血压。即使您患有 高血压,您仍然可以采取措施预防它可能引起的长期问题:- 遵循健康的饮食计划,重点是大量水果、蔬菜和低脂乳制品。该计划还应低饱和脂肪和反式脂肪以及盐。
- 每天至少活动 1 到 2 小时。将每天在电视或电脑前的屏幕时间限制为最多 2 小时。
- 保持健康的体重。如果您肥胖,请考虑 减肥 计划。
- 戒烟
- 管理您的 压力 和 焦虑 ,并学会应对压力。
高血压的最佳自然疗法
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最后更新: 2024-08-26