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经前期综合症 — 如何停止经前综合症?

经前期综合症治疗

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经前综合症

经前综合症PMS)是荷尔蒙失衡最常见的形式之一,影响了一半以上的女性。但就在 1980 年代,PMS 几乎不被医学界认可。

每个月就像发条一样,大多数女性都会出现一系列奇怪的 症状。哭泣、 情绪波动、腹胀、 头痛疲劳、抽筋等等。前一分钟你喜欢咬一口巧克力,下一分钟就喜欢吃披萨。他们会在最轻微的挑衅下对家人大发雷霆或咬掉朋友的头,然后因为感到臃肿而泪流满面,只是讨厌自己的外表。

大多数人,尤其是 男性人口,很快就会将其视为“每月的那个时候”。女性的情绪波动已经成为 PMS的刻板印象,这是一个借口,用来证明屈服于对食物的渴望并表现得像个泼妇。

然而,现在的医生认为 PMS 是一种具有身体和心理症状的真实疾病。经前综合症或经前综合症是一组荷尔蒙变化,在女性中产生各种身体和情绪症状。它通常发生在实际“月经”前 7 到 14 天,然后在月经开始后消失。女性可能会在育龄期间或有时甚至在绝经后经历前综合症。

National Institutes of Health美国国立卫生研究院

经前综合症的确切原因尚不清楚。脑激素水平的变化可能起作用,但这尚未得到证实。患有经前期综合症的女性也可能对这些激素有不同的反应。

经前综合症可能与社会、文化、生物和心理因素有关。

每 4 名女性中就有多达 3 名在育龄期间出现 PMS 症状。

经前综合症症状

腹胀、痉挛、疲劳、乳房压痛和烦躁,这听起来熟悉吗?好吧,你并不孤单,研究表明,大约 95% 的女性会经历超过 150 种 PMS 症状中的一些。严重程度各不相同,一些女性只感到轻微不适,而对于其他女性来说,PMS症状足以干扰她们的生活。PMS症状可能因人而异,并且可能因周期而异。

通常, 心理 PMS症状包括情绪变化,如哭泣, 抑郁焦虑压力,愤怒, 失眠,悲伤或易怒。心理 PMS症状 还可能包括精神功能的一些变化,例如难以集中注意力或记忆力以及的变化。

另一方面,广泛的 身体 症状与经前综合症有关。一些最常见的身体 PMS症状 包括疲劳,失眠,头痛, 痤疮,痉挛,乳房压痛,腹胀,关节疼痛(关节炎)或肌肉 疼痛。偶尔,一些女性会出现 敏感的消化 ,如胃部不适、 腹泻便秘。有PMS症状的女性也倾向于屈服于对食物的渴望,尤其是对 碳水化合物,巧克力或其他糖果的渴望。

经前期综合症

虽然尚未创建诊断 经前期综合征 的真正测试,但医生可能会进行测试以排除引起类似症状的其他疾病。当症状与每月周期一致且女性的测试对其他情况呈阴性时,通常确定经前期综合症是其症状的原因。

在考虑经前期综合征时,有几种情况需要排除。这包括 贫血糖尿病、甲状腺功能减退、围绝经期、子宫内膜异位症、痛经和自身免疫性疾病。

另一方面,应该排除的一些心理状况包括饮食失调、酗酒、人格障碍和慢性疲劳综合症。在考虑经前期综合征时,还应排除口服避孕药的副作用。为了进一步确认医生的诊断,每月记录症状日记也会有所帮助。

经前综合症缓解

每个女性都倾向于遵循症状发展和缓解的模式,这种模式在周期之间是一致的。对于一些女性来说,随着时间的推移,她们的PMS有恶化的趋势,有时达到每月只有几天没有症状的程度。幸运的是,大多数女性可以通过适当的步骤缓解PMS。

National Health Service国家卫生服务

如果您发现难以处理 PMS 的症状,您应该去看医生。他们可以帮助确定您是否患有严重的经前综合症,并可能为您提供建议和治疗来管理您正在经历的症状。

天然经前综合症治疗产品

您还可以尝试 天然 PMS 治疗产品 ,这些产品可有效解决多样化和使人衰弱的 PMS 症状:压力、焦虑和抑郁。这些天然PMS治疗产品通常含有Suntheanine,洋甘菊或当归,它们可能在改善睡眠质量,减少正常的PMS症状,提高学习成绩,提高精神敏锐度,促进 注意力,减少咖啡因的负面副作用和支持免疫系统方面具有应用。

以下是有助于 阻止经前综合症的最佳天然 PMS 治疗产品列表:
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  2. 雷洛拉 — 78 分。
  3. Biogetica PMSFormula — 62 分。
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Biogetica PMS 提供100%退款保证。自商品发货之日起,您有 60 天的时间申请退货授权以获得退款。满意度保证专为单个用户使用产品 60 天而设计。您可以退回空瓶子/包装以及密封的、未使用的瓶子/包装以获得退款。

Biogetica PMS的成分:Apis mellifica,洋甘菊,Cimicifuga racemosa,Cyclamen europaeum,Helonias dioica,Ignatia amara,Lac caninum,Lycopodium clavatum,Natrum muriaticum,Nux vomica,铂金属,棕褐色。

为什么是#1? Biogetica PMS提供安全,非激素缓解,没有通常与其他OTC PMS症状缓解药物相关的负面副作用,并且对青少年和成人使用是安全的。Biogetica PMS是FDA产品列出的天然药物,并使用OTC配方。

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退款保证:您有 90 天的时间退回产品以获得全额退款,减少 s/h。

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Biogetica PMSFormula包含:当归,甜茴香,Pasque花和柠檬香蜂草。

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如何预防经前综合症?

PMS 仍然被医学界视为一种神秘的现象,并且一直是研究和一些正在进行的研究的主题。由于医学界没有确定或接受PMS的单一原因,因此PMS很可能是由于多种因素,以及遗传,环境和生活方式因素,如营养和压力。

不幸的是,您无法完全预防 PMS。但是,您可以采取许多生活方式的改变来避免PMS的严重症状:
  • 定期锻炼。它有助于减轻疼痛并提供幸福感。
  • 多吃各种健康食品,尤其是富含钙的食物。包括全谷物、蛋白质、低脂乳制品、水果和蔬菜。
  • 限制咖啡因、酒精、巧克力和盐。
  • 通过管理好时间、获得足够的休息和学习放松技巧来减轻压力。
  • 如果您吸烟,请戒烟

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最后更新: 2023-01-13