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如何改善安装?找到9种改善勃起功能的食物

How to Improve Erection我们吃什么是非常重要的, 因为它影响我们的性生活。因此, 当你决定选择这样的菜肴, 如土豆和牛排, 想想你的性健康和他们可能会引起的问题。

通过选择合适的食物 , 你可以增加或提高性的质量。此外, 某些类型的食物可能有助于改善勃起功能。一些食品的气味会刺激。

阅读本评论, 学习如何改善勃起, 并找到9 种改善勃起功能的食物!

9改善勃起功能的食物

以下9种食物可以添加到你的饮食中, 以改善勃起功能:

香蕉

Bananas To Improve Erectile Function

改善勃起功能的香蕉:
  1. 香蕉是钾的一个很好的来源, 钾是心脏正常功能和血液循环所必需的。
  2. 香蕉可以控制你的钠水平和血压, 是一种自然的补救措施, 用于改善勃起功能
  3. 然而, 还有其他来源或钾, 以防你不喜欢香蕉, 消耗太多盐。你可以从夹克土豆 (特别是它的皮肤) 和橙子中得到这种矿物质。

樱桃

Cherries To Improve Erectile Function

樱桃改善勃起功能:
  1. 樱桃充满了花青素, 独特的草药物质, 保护你的动脉壁, 帮助防止他们堵塞
  2. 许多其他颜色鲜艳的浆果和水果, 如李子, 桃子和油桃将帮助你保持你的动脉光滑和你的爱情生活绽放。

辣椒

Chilies To Improve Erectile Function

改善勃起功能的辣椒:
  1. 用辣椒增强你的性生活。如果你在享受了辛辣的食物后变成了红色, 那就是你的毛细血管因辣椒效应而扩大。
  2. 而扩张的不仅仅是面部的毛细血管。生物安装只是基于水力学现象。阴茎变得很难, 因为液体 (血液) 被迫进入血管。这就是为什么健康强壮的心脏和血管是提高勃起质量所必需的

咖啡

Coffee To Improve Erectile Function

咖啡改善勃起功能:
  1. 这种饮料能促进新陈代谢, 增强你所有身体的血液流动, 包括你的阴茎。
  2. 它可以帮助改善勃起, 也可以治疗勃起功能障碍。

花园洋葱

Onion To Improve Erectile Function

洋葱改善勃起功能:
  1. 正如上面提到的食物, 洋葱和大蒜也有利于血液循环, 因为植物化学大蒜素。
  2. 但不要忘记他们的气味, 认为是不性感的。在这种情况下, 使用薄荷和欧芹, 他们将有助于除臭你的嘴。

油性鱼类

Oily Fish To Improve Erectile Function

改善勃起功能的油性鱼类:
  1. 油性鱼类为人体提供欧米茄-3 脂肪酸。血液变得不那么粘稠, 它导致更好的血液流向身体的必要部位。
  2. 多吃鳟鱼, 三文鱼, 新鲜的金枪鱼, 鱼, 你会改善勃起。

牡蛎

Oysters To Improve Erectile Function

改善勃起功能的牡蛎:
  1. 据悉, 牡蛎能提高性效力, 这也是为什么它们有非常好的性感声誉的原因。
  2. 富含矿物质和维生素, 这对睾丸激素有好处, 如果你想改善勃起, 它们可以帮助你。

猪肉

Pork To Improve Erectile Function

改善勃起功能的猪肉:
  1. 你需要维生素 b1 来平衡中枢神经系统, 所以消耗猪肉来产生更多的精液
  2. 你也可以从黑豆和全麦面包中获得 b1。

Wine To Improve Erectile Function

葡萄酒改善勃起功能:
  1. 喝红酒得到抗氧化的植物化学白藜芦醇。它会给你很好的心情, 并将改善勃起功能
  2. 这种抗氧化剂打开动脉, 提高一氧化氮的产生。后者使血管扩张, 因此伟哥在有助于改善勃起时有效。但这种药丸只能帮助微小的血管, 白藜芦醇也能在你的主要动脉上发挥作用。
  3. 不要喝得太多--一杯或两杯就足够了。如果你消费更多, 你会得到相反的结果。

用健康的习惯改善勃起

你可能不知道如何改善勃起在性接触, 但你可以添加这一套健康的习惯, 已经证明有助于增加在床上的时间, 以及在整体上的性表现:

每天锻炼

Workout

国际性医学学会称:

事实上, 如果我们每天锻炼, 会给我们带来很多好处。我们说的不是像雕刻六包这样的好处--尽管会很酷--我们谈论的是对我们性生活的好处。被称为睾酮助推器或信心黑客, 东西是肯定的;每天锻炼会让你的身体产生更多的睾酮, 这等于更硬和更长的勃起, 会让你对自己有信心。
这两个好处是关键点,你可以很容易地补充食物, 改善勃起功能。这并不一定意味着你会购买健身房会员资格, 因为不是每个人都喜欢在室内锻炼或传统的举重和有氧运动。

这意味着你会强迫你的身体做一些不舒服的事情至少 45分钟, 它可以是运动, 常规或花哨的 trx 锻炼你已经买了。

降低压力水平

减少压力也是一个基本的习惯, 你需要纳入你的习惯储备。

" 压力是生活中不可避免的事情, 痛苦和解决问题是日常的现实, 我们对此无能为力。 "
Tweet

压力是过去几十年公共卫生的 #1 敌人, 这也是为什么许多人死亡的年龄更小, 寿命更短的原因。我们能够改变的是我们如何应对这种压力的根源, 要么反应不好, 要么有害, 要么消极, 要么消极, 要么自我驱动和自信。冷静下来一点, 深吸至少 2 0秒, 你就会如何帮助你立即冷静下来

积极的冥想

Meditation

yoganews. com 称:

冥想可能对你有很多好处, 它是对你改善勃起功能的食物的完美补充。冥想还有助于减轻压力、焦虑和抑郁, 这些都是勃起功能的常见影响和后果。每天的冥想练习可以在这一过程中带来更多的好处。
冥想不仅会让我们目前感到更快乐和更多的呈现, 也会增加我们的自我意识, 从而探索我们的恐惧, 可能也会发现你缺乏信心的原因。从清晨添加每日冥想课开始, 最好在每个部分增加一分钟, 直到找到你的甜蜜点。

避免过多的酒精

Alcohol

根据科学直通车:

酒精对你的生活和他人来说都有多糟糕, 这是没有秘密的。然而, 我们说的不是喝一杯葡萄酒或一两杯啤酒;我们说的是每个周末都要喝醉。这对你的健康、对你的经济是有害的 , 它可能是最危险的物质之一 , 可以降低
偶尔喝一点酒是可以的, 生命很短暂, 我们需要享受它!但是, 同时, 我们也需要最大限度地利用生活, 但控制饮酒习惯是必不可少的一步。

获取维生素

从太阳上得到一些维生素 d !那些在办公室花费大量时间, 不让自己在阳光下, 至少在一天中的几分钟时间, 更有可能出现维生素不足和更多的褪黑激素产生的人。

褪黑激素让我们感到头晕 , 困倦 , 肯定会降低我们的 , 我们需要停止它的生产 , 让我们暴露在阳光下 , 只要我们醒来或不断地每天。它将使我们感到更清醒、更有活力和性冲动

了解如何控制

Control Ejaculation

根据clinicaltrial-gov:

了解自己,扩大自己的极限。嗯, 这听起来有点诗意, 但这只是意味着你需要带着你的维纳和练习。了解你的男性器官。练习, 让它感觉它可以持续比你想象的更长的时间。增加在床上寿命的一个简单步骤就是简单地练习手淫。
不仅手淫, 练习性高潮的感觉和如何控制你的意志。如果有必要, 请停止, 然后重复。要知道你手淫的方式会恶化或改善你的病情, 因为如何改善勃起都是为了控制, 而不是冲入任何事情, 关键是练习持续, 就像你不想在你不孤单的时候一样。

寻求帮助

如有必要, 请寻求更多帮助!不要指望仅仅用希望来解决你的问题。如果你已经尝试了这个名单上的一切, 但你还没有取得任何成功, 那么你更有可能需要专业和医疗帮助。勃起功能障碍和其他疾病等疾病需要治疗。不要害怕, 不要犹豫去看医生, 不要犹豫如何提高勃起质量和性表现。

改善草药丸的勃起

当你试图改善勃起时, 请记住, 虽然有很多安全的草药丸和处方药, 但除非你保持健康的体重, 坚持健康的饮食习惯和饮食, 否则对你帮助不大。有用的产品, 可以帮助你应该含有锌, 维生素 e 和鱼油。有害产品富含脂肪、糖、钠。

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