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慢性疲劳综合征治疗 — — 如何治疗疲劳吗?

如何治疗疲劳?

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疲劳

疲劳是一种盛行时,你无法对身体上的懒惰或精神上的重点放在你的作品在手由于缺乏能源或动机。疲劳不应被误认为发生无法补充你睡个好觉的身体时,你的睡意。

一般来说,人们无法区分疲劳困倦和接近的感觉累了,投诉他们的医生和有经验的医护专业人员决定是否他们遭受疲劳、 嗜睡或这两个卫生条件。

有很多卫生条件像肌肉薄弱,鼻窦炎,轻度哮喘,它可以创建呼吸困难与疲劳之间的混淆。肌肉无力、 嗜睡、 呼吸困难和疲劳可以同时发生,需要准确地诊断这些健康条件的专业经验。身体和精神的发挥是疲劳的最常见的原因 ;和大多数情况下,在短暂的休息或休息的介绍很快可以缓解疲劳。

National Institutes of Health根据国家卫生研究院

从工作和艰难的挑战的疲劳是最常见的现象。我们都累了在一个点或另一个 ;它需要好的按摩,良好的睡眠,公司的所爱的人,或者周末假期补充我们的能量和维持高昂的斗志。在大多数情况下,睡个好觉应足以消除你的疲劳,使你刷新不够要面对的挑战的新的一天。

然而,如果你仍然昏睡几个星期与情绪低落,你应该请教你的医生,找出你疲倦的原因。正确的诊断是必要来评估您的健康状况和遵循的正确的建议来减轻你的疲劳和压力。

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征(CFS) 是严重的健康状况,会导致疲劳和疲劳。当你患有慢性疲劳综合征时,嗜睡,情绪低落的感情不改善与短时间的休息或良好的睡眠。

慢性疲劳综合征可以导致持续性疲劳的一长段时间,影响你的意愿和愿望来进行你的例行活动。很明显,慢性疲劳综合征可以通过影响你的意志力和动力造成长期的压抑和残疾。

幸运的是,据观察很多人,尤其是越来越多的孩子和年轻人从慢性疲劳综合征恢复在适当的时间。

疲劳和虚弱

一般来说,人们疲劳和虚弱交替使用来描述他们感到疲倦,但这两个术语表明完全不同的健康状况。当你了解疲劳和弱点之间的区别时,你能精确地描述你的情况,更容易为你的内科医生精确定位您的健康状况的可能原因。
  • 当你缺乏所需的肌肉力量或物理强度进行手头的任务,就会发生软弱的感觉。你可能会觉得它需要额外的努力,移动手臂、 腿部或肌肉整个身体为开展工作。
  • 当你的能量或强度从持续性消耗,耗尽时,就会出现疲劳和你的身体需要休息来恢复你的能量水平。一些常见的导致疲劳的因素包括睡眠不佳、压力、 艰苦的工作,单调乏味和久坐不动的生活方式。但是,疲劳也被造成的一些疾病和药物的副作用。

疲劳症状

人们形容疲劳症状在几个方面。虽然有些人觉得虚弱,其他更准确地描述通过指出他们缺乏能量和持久性的疲倦。根据卫生条件,下列症状可能伴随持续疲劳或疲劳的感觉:
  • 患哮喘、 贫血、 肺和心血管方面的问题得到累和最小的消耗和感觉喘不过气来,由于相关的健康条件。
  • 患糖尿病的人感觉到缺乏能源因胰岛素抵抗或不足之处,但其他的症状,如改变视觉、 尿糖或极度口渴、 多尿或过度排尿表明不同的原因,这种疲倦。
  • 同样,疲劳与甲状腺功能减退症相关报道与其他的症状,如皮肤干燥、 头发与过度敏感性到冷。

原因引起的疲劳

疲劳和疲劳的原因应始终是伴随其他症状。事实上,疲劳是最常见的症状,可以发生在几个疾病和健康状况。例如,细菌或病毒感染过敏反应和炎症的身体组织、 贫血或流通不足或任何其他影响新陈代谢的健康状况会导致持续性疲劳和疲劳。

很多人患有内他们潜意识或其他心理问题根深蒂固外伤引起疲劳。疲劳也为现代药物的常见副作用的报道。这些因素的几个组合可以工作在一起产生持续疲劳,但在某些情况下,疲劳的真正原因仍然不明。

显然,它是很有必要进行高知识渊博、 经验丰富的健康护理专业人员的精确诊断持续性疲劳的原因

National Health Service国民保健服务

导致持续性疲劳的因素可以分为以下三类:
  1. 医疗原因: 疲劳和缺乏能量发生时的人体参数不正常由于伴随着像贫血、 糖尿病、 甲状腺疾病和心血管疾病的健康状况。
  2. 与生活方式相关的原因: 与生活方式有关的问题,如不健康的习惯、 睡眠障碍、 过度的工作或久坐不动的生活方式会导致持续性疲劳。
  3. 心理原因: 抑郁症、 深层次的情感创伤、 应力、 悲痛和其他情绪的收费可以引起疲劳,很长的任期。

慢性疲劳综合征治疗

疲劳是指示的东西不是用你的身体还是心灵,和它的治疗取决于生理和心理的健康状况,引起的症状。然而,你应该明白疲劳是一种非常主观现象。

人们经验疲劳或疲劳的程度完全不同,对同一行的慢性疲劳综合征治疗的反应不同。什么工程,一人可能会不其实你解除痛苦的疲劳。

因此,你应该有公平的知识关于可能的副作用您慢性疲劳综合征的治疗产品,遵循你的内科医生确定的线适合你的治疗的准则。

自然的慢性疲劳综合征治疗

事实上,药物,规定,以减轻慢性疲劳综合征的并发症,但没有既定的治疗慢性疲劳综合征行。这是为什么慢性疲劳综合征的自然疗法很受欢迎的原因。

自然的慢性疲劳综合征的治疗方法已被证明是相当有效的恢复能量水平和个人患有持续性疲劳的精神。慢性疲劳综合征的自然疗法提供整体的方法的治疗持续性疲劳,因为他们同时刺激腺体、 免疫、 消化和循环系统在生产非常放松和平衡的心灵和身体的同时。

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防止疲劳

有许多因素都可以导致持续性疲劳,但良好的健康和身体和心灵的和谐平衡仍然可以提供很好的预防慢性疲劳综合征。然而,早期识别可以非常有助于成功地治疗持续性疲劳和恢复你的精力和精神。

下列生活方式的改变可以走很长的路,以防止疲劳
  • 体力活动和经常运动: 如果你觉得太累了,锻炼,轻快的步行可以是充足的逐渐恢复你的力量和耐力。
  • 均衡的饮食: 你的身体和心灵的能量取决于你吃了什么。所以,吃得健康,从来没有跳过你的膳食,尤其是你的早餐。
  • 良好的睡眠: 充足的睡眠是必要的振兴你的身体和恢复能量水平。
  • 心理健康: 不要忽略的情感问题并准备你的思想通过让事情去解除被压抑的情绪。
  • 管理您的工作量和压力。试着适应您的环境,而不是浪费你的精力用于更改它。

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