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高血压 — 高血压治疗

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血压

血压 (严格地说: 血管压力)是指血液循环对血管壁施加的力,是主要的生命体征之一。循环血液的压力随着血液通过动脉,小动脉,毛细血管和静脉而降低;术语 血压 通常是指动脉压力,即较大动脉的压力,动脉是从心脏带走血液的血管。

测量血压

动脉压 最常通过 血压计测量,血压计使用汞柱的高度来反映循环压力。虽然许多现代血管压力装置不再使用汞,但血管压力值仍然普遍以毫米汞(mmHg)为单位进行报道。

收缩动脉压被定义为动脉中的峰值压力,它发生在心脏周期开始时;舒张动脉压是最低的血压(在心脏周期的静息阶段)。整个心脏周期的平均血压报告为平均动脉压;脉冲压力反映了测量的最大和最小压力之间的差异。

静止、健康的成年人的典型值约为收缩 120 mmHg (16 kPa)和舒 张压 80 mmHg (11 kPa)(写为 120/80 mmHg,口语为"20 80 mmHg"),个体差异较大。这些血压测量不是静态的,而是从一个心跳到另一个心跳和一整天(以昼夜节律)的自然变化;它们也会随着 压力、营养因素、药物或疾病而变化。 高血压高血压)是指血压异常高,而不是低血压,当它异常低时。与体温一样,血压测量是最常测量的生理参数。

American Heart Association根据 美国心脏协会的说法:

低于 120的血压超过80毫米汞柱(毫米汞柱)被认为是成年人的最佳选择。收缩压为 120 至 139 mmHg 或舒张压为 80 至 89 mmHg 被认为是"高血压前期",需要仔细观察。血压读数为140超过90或更高被认为是升高(高)。

相对于心血管风险的最佳血压低于 120/80 mm Hg。然而,应评估异常低的读数以排除医学原因。

血压计

对于某些人来说,在医生办公室测量的 血压 可能与他们的真实测量无关。多达四分之一的人患有"白大褂 高血压",这意味着他们的医生访问血压读数高于他们的真实血压。这可能是由于与医疗保健专业人员检查相关的 焦虑 引起的。

这些患者的高血压(高血压)误诊可能导致不必要的和可能有害的药物。关于这种影响的重要性的辩论仍在继续。一些反应性患者在日常生活中也会对许多其他刺激做出反应,并需要治疗。白大褂效应可能是一个需要进一步研究的迹象。另一方面,在某些情况下,医生办公室的血压读数低于典型值,这些患者可能无法获得所需的 高血压治疗

高血压

所有高于120/80 mmHg的水平都被称为"高血压"或高血压。高血压会增加您的风险,并且随着血压水平的升高,风险也会增加。如果您患有 糖尿病 或慢性肾脏疾病,高血压被定义为130/80 mmHg或更高。儿童和青少年的 高血压 数字也不同。

所有级别的血压都会给动脉壁带来机械应力。高血压会增加心脏负荷和动脉壁内发育的不健康组织生长(动脉粥样硬化)的进展。压力越高,存在的压力就越大,动脉粥样硬化往往会进展,心肌往往会随着时间的推移而增厚,增大并变弱。

National Institutes of Health美国国立卫生研究院 声称,美国约有三分之一的成年人患有高血压。

高血压本身通常没有症状。你可以在不知情的情况下拥有它多年。然而,在这段时间里,它会损害心脏,血管,肾脏和身体的其他部位。

这就是为什么知道你的血压数字很重要,即使你感觉很好。如果您的血压正常,您可以与您的医疗保健团队合作以保持这种状态。如果你的血压太高,你需要治疗,以防止对身体器官的损害。

高血压的原因

血压 往往会随着年龄的增长而升高,除非你采取措施预防或控制它。某些医疗问题,如慢性 肾脏 疾病, 甲状腺疾病失眠可能导致血压 升高。某些药物,如 哮喘 药物(例如皮质类固醇)和感冒产品,也可能使血压升高。

服用 避孕药的女性 通常收缩压和舒张压都小幅升高。如果您已经患有高血压并想使用避孕药,请确保您的医生知道您的高血压。与他或她讨论您应该多久检查一次血压以及如何在服用避孕药时控制血压。

高血压并发症

一些潜在的严重健康状况与高血压有关,包括:
  • 动脉粥样硬化:一种动脉疾病,由血管内壁上斑块或脂肪物质的积聚引起。高血压(高血压)通过对动脉壁施加额外的压力和力量来促进这种积聚。
  • 心脏病:心力衰竭(心脏不能充分泵血)、缺血性心脏病(心脏组织没有得到足够的血液)和高血压肥厚型心肌病(心脏增大)都与高血压有关。
  • 肾脏疾病:高血压会损害肾脏中的血管和过滤器,使肾脏无法正常排泄废物。
  • 中风:高血压(高血压)可导致中风,通过促成动脉粥样硬化的过程(可导致阻塞和/或凝块),或通过削弱血管壁并导致其破裂。
  • 眼部疾病:血压问题会损害视网膜中非常小的血管。

高血压

不健康的生活方式会随着时间的推移而提高你的血压。你的血压越高,你将来中风或心脏病发作的风险就越高。

但好消息是,如果你有 高血压,健康的变化将有助于降低它。而且,您不必等到患有高血压时才能改变健康的生活方式。您减少高血压的次数越多,患心脏病或中风的风险就越低。

Blood Pressure Association根据 血压协会

每周五次适度活动30分钟可以保持心脏健康,并可以降低高血压。如果你在一天中找不到30分钟,那么增加你的活动即使很小一点也会有所帮助。
改变你的饮食和更活跃可以真正帮助你控制和减少 高血压,但他们本身可能不足以降低高血压。您可能需要服用降压药以进一步降低血压。

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维持血压

生活方式措施可以帮助您维持正常的 血压。即使你有 高血压,你仍然可以采取措施来预防它可能导致的长期问题:
  • 遵循健康的饮食计划,专注于大量的水果,蔬菜和低脂乳制品。该计划还应该低饱和脂肪和反式脂肪和盐。
  • 每天至少活跃1至2小时。将电视或电脑前的屏幕时间限制为每天最多2小时。
  • 保持健康的体重。如果您肥胖,请考虑 减肥 计划。
  • 戒烟
  • 管理你的 压力焦虑 ,学会应对压力。

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